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花生
花生营养价值
浏览次数:
250次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
果仁红薯球
主料:
红薯
口味:
甜味
浏览次数:
611次
牛奶花生浆
主料:
花生
大米
口味:
甜味
浏览次数:
168次
越南汤粉
主料:
三黄鸡
猪大排
河粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1112次
酱油菜
主料:
白菜
口味:
酱香味
浏览次数:
456次
油粉饭
主料:
油粉
口味:
酸味
浏览次数:
785次
菠菜凉皮
主料:
菠菜
高筋面粉
口味:
酸辣味
浏览次数:
531次
海带煲猪蹄
主料:
猪蹄
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
206次
干捞米粉
主料:
米粉
口味:
家常味
浏览次数:
953次
裹蒸粽
主料:
糯米
绿豆
口味:
甜味
浏览次数:
665次
盐水花生
主料:
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
119次
宜宾燃面
主料:
面条(生
口味:
家常味
浏览次数:
272次
啤酒香菇酱拌面
主料:
猪肉馅
香菇
面条(生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
444次
香辣口水鸡
主料:
鸡腿
口味:
香辣味
浏览次数:
193次
口蘑羊肉片
主料:
羊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
316次
万州烤鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
377次
香脆花生米
主料:
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
211次
五彩皮冻
主料:
猪蹄
猪皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
香糯莲藕
主料:
藕
糯米
口味:
家常味
浏览次数:
405次
香辣嫩豆腐
主料:
南豆腐
口味:
香辣味
浏览次数:
147次
花生面筋
主料:
花生
油面筋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
177次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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