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花生
花生营养价值
浏览次数:
250次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
牛腩酸辣粉
主料:
牛腩
红薯粉
口味:
酸辣味
浏览次数:
293次
酸辣粉之家庭版
主料:
红薯粉
花生
口味:
麻辣味
浏览次数:
339次
玫瑰肉糕
主料:
淀粉
口味:
甜味
浏览次数:
401次
香炒剔骨肉
主料:
猪肉
口味:
家常味
浏览次数:
170次
三色菜花
主料:
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
138次
老醋菠菜
主料:
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
219次
酱香烤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
298次
干煸羊肉
主料:
羊肉
口味:
麻辣味
浏览次数:
358次
微波炉版老醋花生
主料:
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
151次
海苔花生酥
主料:
花生
口味:
其它口味
浏览次数:
157次
花生豆子
主料:
青豆
花生
口味:
五香味
浏览次数:
255次
红油鸡丝菠菜
主料:
鸡胸脯肉
菠菜
口味:
红油味
浏览次数:
357次
椒麻拌魔芋
主料:
魔芋
口味:
家常味
浏览次数:
153次
麻辣香锅鸡翅
主料:
鸡翅
口味:
香辣味
浏览次数:
156次
海燕鱼拌花生米
主料:
海燕鱼
花生
口味:
麻酱味
浏览次数:
234次
伴粥小菜
主料:
心里美萝
花生
口味:
酸辣味
浏览次数:
173次
芝麻花生菠菜
主料:
菠菜
口味:
酸味
浏览次数:
301次
山西油茶
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
564次
多彩豆腐
主料:
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
222次
知名川菜家常做之宫保鸡丁
主料:
鸡肉
口味:
椒麻味
浏览次数:
267次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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