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花生
花生营养价值
浏览次数:
250次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
萝卜羹
主料:
白萝卜
口味:
浏览次数:
407次
蜜汁薯球
主料:
红薯
糯米粉
鸡蛋
花生
蜂蜜
油
口味:
香
浏览次数:
130次
油角
主料:
糯米粉
芝麻
花生
白糖
猪油
口味:
香
浏览次数:
116次
咖啡里的麦香春天
主料:
奶油
红糖
鸡蛋
面粉
苏打粉
盐
花生
核桃
0
水
口味:
香
浏览次数:
165次
花生眉豆煲鸡脚
主料:
鸡爪
猪脊骨
口味:
浏览次数:
274次
卤肉割包
主料:
面团
酸菜
香菜
花生
口味:
香
浏览次数:
131次
宫保素什锦
主料:
红萝卜
香菇
0
红辣椒
花生
沙拉油
豆瓣酱
味精
糖
太白粉
白醋
口味:
香
浏览次数:
134次
花生凤爪炖猪脚
主料:
凤爪
猪脚
脊骨
胡萝卜
花生
黄豆
口味:
香
浏览次数:
120次
花生黑樱桃干牛轧糖
主料:
细砂糖
麦芽糖
水
蜂蜜
蛋清
花生
美国黑樱桃干
口味:
甜
浏览次数:
127次
花生黑枣炖猪手
主料:
猪蹄
花生
黑枣
姜片
水
水
盐
米酒
口味:
香
浏览次数:
224次
东北玉米花生糊
主料:
玉米
花生
冰糖
口味:
香
浏览次数:
121次
猪小排
主料:
小排
花生
口味:
香
浏览次数:
113次
红绿花生
主料:
花生
胡萝卜
黄瓜
盐
糖
醋
香油
鸡精
料酒
八角
口味:
香
浏览次数:
145次
微波花生
主料:
花生
口味:
清淡
浏览次数:
178次
宫保豆腐块
主料:
北豆腐
口味:
浏览次数:
157次
冰镇陈醋花
主料:
花生
陈醋
盐
姜
蒜
香葱
八角
花椒
干辣椒
口味:
香
浏览次数:
120次
水果皮蛋沙拉
主料:
皮蛋
水
梨
生菜
苹果
沙拉酱
番茄酱
花生
口味:
香
浏览次数:
290次
拌花菜——豆果网推荐素菜
主料:
花生
土豆
黄瓜
腐竹
口味:
浏览次数:
191次
花生芝麻酱凉面
主料:
0
黄瓜
红萝卜
油
花生
口味:
香
浏览次数:
122次
腊肉糯米饭
主料:
糯米
腊肉
口味:
香
浏览次数:
164次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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