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花生
花生营养价值
浏览次数:
245次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
凉拌四喜
主料:
红萝卜
玉米
花生
毛豆
蒜末
盐
鸡粉
砂糖
香油
口味:
香
浏览次数:
150次
宫保田鸡
主料:
0
葱段
姜末
蒜末
干辣椒
花生
沙拉油
盐
糖
太白粉
米酒
酱油
味精
糖
香醋
太白粉
酒
口味:
香
浏览次数:
153次
花生馅饼
主料:
花生
花生
油
糖粉
0
油
口味:
香
浏览次数:
104次
花生仁汤
主料:
花生
白砂糖
水
口味:
香
浏览次数:
97次
花生
主料:
花生
水
白糖
口味:
香
浏览次数:
80次
凉拌青木瓜
主料:
木瓜
0
虾米
辣椒
花生
香菜
柠檬
鱼露
白砂糖
口味:
香
浏览次数:
144次
快乐鸡啼
主料:
猴头菇
姜末
青豆
花生
干辣椒
糖
水
醋
盐
淀粉
口味:
香
浏览次数:
130次
红枣花生牛奶汤
主料:
花生
红枣
水
牛奶
冰糖
口味:
香
浏览次数:
141次
蛋酥花仁
主料:
花生
豆粉
菜油
口味:
香
浏览次数:
78次
冰糖猪蹄花生
主料:
冰糖
猪蹄
花生
口味:
香
浏览次数:
112次
花生米浆
主料:
米
花生
水
砂糖
口味:
香
浏览次数:
102次
冷泡鳝鱼段
主料:
鳝鱼
水
朝天椒
花生
油
油
花椒粉
酱油
白糖
黄酒
鸡精
盐
姜末
葱
香油
鱼露
姜片
香葱
口味:
香
浏览次数:
192次
花生蜜豆冰
主料:
花生
红豆
水
冰糖
糖
口味:
香
浏览次数:
112次
鲍汁冬菇花生焖鸡脚
主料:
鸡脚
花生
蒜
油
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
144次
麻辣花生米
主料:
花生
口味:
麻辣
浏览次数:
197次
红枣豆奶昔
主料:
红豆
红枣
花生
口味:
甜
浏览次数:
134次
宫保茄子
主料:
茄子
香菇
葱段
红辣椒
花生
沙拉油
豆瓣酱
味精
糖
太白粉
白醋
口味:
香
浏览次数:
126次
潮州焗芋头饭
主料:
芋头
腊肉
虾米
花生
青蒜
米
口味:
香
浏览次数:
174次
宫保里肌
主料:
0
干辣椒
花生
葱段
姜末
酱油
糖
白醋
米酒
太白粉
全蛋
米酒
鸡粉
糖
太白粉
口味:
香
浏览次数:
87次
红白萝卜卤花生
主料:
水
盐
红萝卜
白萝卜
辣椒
花生
姜
八角
猪脚
口味:
香
浏览次数:
95次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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