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花生
花生营养价值
浏览次数:
245次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
印尼式菜饭
主料:
香米
糯米
豆芽
0
豆腐
油
虾
辣椒
0
柠檬
花生
盐
口味:
香
浏览次数:
140次
猪血糕
主料:
猪血
糯米
盐
水
花生
香菜
酱油
0
糖
口味:
香
浏览次数:
149次
娘惹鸡
主料:
面粉
0
葱
花生
口味:
香
浏览次数:
189次
紫糯鲜奶栗
主料:
紫米
芝麻汤圆
花生
鲜奶
栗子
口味:
香
浏览次数:
261次
蒜香坚果酱
主料:
花生
白芝麻
松子
蒜
香油
盐
糖
酱油
口味:
香
浏览次数:
125次
杂炒时蔬
主料:
芹菜
青豆
马蹄
胡萝卜
木耳
花生
葱
姜
色拉油
盐
糖
鸡精
八角
口味:
香
浏览次数:
172次
麻糬两味
主料:
糯米
老姜
花生
糖
米
糖
水
口味:
香
浏览次数:
117次
鸡丝凉粉
主料:
鸡胸
凉粉
黄瓜
芝麻酱
辣椒
糖
醋
水
香油
花生
口味:
香
浏览次数:
173次
凉粉皮蛋
主料:
凉粉
皮蛋
葱花
花生
蒜泥
酱油
水
砂糖
香油
口味:
香
浏览次数:
218次
防暑降温:果味豆浆布丁
主料:
黄豆
黑豆
花生
枸杞子
冰糖
口味:
苦
浏览次数:
277次
香芋炸丸子
主料:
芋头
油
面包粉
花生
糖
糖
太白粉
口味:
香
浏览次数:
178次
甜馒头点心
主料:
馒头
葡萄
糖
花生
口味:
香
浏览次数:
160次
四川凉面酱
主料:
芝麻酱
醋
油
香油
蒜泥
米酒
水
花生
白醋
糖
口味:
香
浏览次数:
127次
刈包便当
主料:
五花肉
香菜
酸菜
花生
葱花
小豆
酱油
冰糖
米酒
蒜末
辣椒
香油
水
糖
香油
蒜泥
水
泡打粉
面粉
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
163次
沙嗲酱
主料:
花生
洋葱
葱
干辣椒
水
油
0
0
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
119次
炭烤酱
主料:
砂糖
水
酱油
酱油
沙茶酱
豆瓣酱
花生
醋
香油
蒜泥
口味:
香
浏览次数:
188次
花生皮蛋冻
主料:
皮蛋
花生
鱼
葱花
蒜
酱油
糖
味精
口味:
香
浏览次数:
183次
综合奶油坚果酱
主料:
奶油
白酒
杏仁
核桃
花生
百里香
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
205次
糖醋花生豆
主料:
花生
口味:
酸甜
浏览次数:
146次
加多酱
主料:
蒜
姜
虾
花生
柠檬
姜
椰浆
水
糖
口味:
香
浏览次数:
161次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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