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花生
花生营养价值
浏览次数:
250次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
五香啤酒花生
主料:
花生
口味:
五香味
浏览次数:
212次
秘制老醋花生
主料:
花生
口味:
酸味
浏览次数:
271次
微波花生米
主料:
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
240次
自制凉皮
主料:
小麦面粉
口味:
香辣味
浏览次数:
251次
怪味花生的制作-图解
主料:
花生
口味:
怪味
浏览次数:
249次
腐乳花生煲排骨
主料:
猪小排
鸡爪
口味:
家常味
浏览次数:
257次
鸡脚花生土豆汤
主料:
鸡爪
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
193次
猪骨凉瓜花生汤
主料:
猪脊骨
香菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
203次
花旗参薏米汤
主料:
薏米
西洋参
口味:
家常味
浏览次数:
210次
香辣花生炒豆花
主料:
豆花
口味:
香辣味
浏览次数:
273次
自制花生露
主料:
花生
口味:
甜味
浏览次数:
189次
微波版五香花生
主料:
花生
口味:
五香味
浏览次数:
235次
花生炖鱼
主料:
草鱼
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
146次
香辣牛肉粉
主料:
米粉
牛腩
口味:
香辣味
浏览次数:
171次
肉粽
主料:
糯米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
133次
南瓜葱油饼
主料:
小麦面粉
口味:
葱香味
浏览次数:
245次
花生酥
主料:
花生
口味:
甜味
浏览次数:
158次
香甜花生酥饼
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
237次
焦糖挂霜花生
主料:
花生
口味:
甜味
浏览次数:
132次
健康版油炸花生米
主料:
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
213次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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