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花生
花生营养价值
浏览次数:
250次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
挂霜花生
主料:
花生
口味:
甜味
浏览次数:
185次
油醪糟
主料:
江米酒
核桃
芝麻
花生
口味:
甜味
浏览次数:
209次
猪皮芝麻冻
主料:
猪皮
口味:
香辣味
浏览次数:
225次
毛毛虫坚果巧克力
主料:
核桃(干)
花生
口味:
其它口味
浏览次数:
169次
巧克力坚果派
主料:
派皮
口味:
甜味
浏览次数:
153次
花生黄豆炖猪蹄
主料:
猪蹄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
201次
干捞粉
主料:
大米
口味:
酸甜味
浏览次数:
433次
山药杂豆煲鸡脚
主料:
鸡爪
山药
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
197次
宫爆牛筋
主料:
牛蹄筋
口味:
香辣味
浏览次数:
244次
八宝肉辣子
主料:
猪肉
口味:
香辣味
浏览次数:
258次
花生芋头糖水
主料:
花生
芋头
口味:
甜味
浏览次数:
264次
花生玉米煲鸡脚
主料:
鸡爪
口味:
其它口味
浏览次数:
212次
奇味黄瓜墩
主料:
黄瓜
口味:
家常味
浏览次数:
168次
花生牛轧糖
主料:
棉花糖
花生
口味:
奶香味
浏览次数:
297次
五香豆干花生凉粉拌菠菜
主料:
菠菜
凉粉
口味:
家常味
浏览次数:
143次
消夏煮花生
主料:
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
170次
椒子酱
主料:
白萝卜
五花肉
口味:
香辣味
浏览次数:
216次
炒花生米
主料:
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
190次
蒜香烤羊排
主料:
羊排
口味:
蒜香味
浏览次数:
224次
香拌黑木耳
主料:
木耳(干)
口味:
酸辣味
浏览次数:
254次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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