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花生
花生营养价值
浏览次数:
248次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
庙口麻老
主料:
糯米
砂糖
麦芽
盐
水
糯米
花生
白芝麻
芝麻
口味:
香
浏览次数:
227次
壮腰健肾广东老火靓汤一一新鲜猪脚筋煲杜仲、 花生、 核桃
主料:
猪脚
0
花生
桃
陈皮
蜜枣
口味:
香
浏览次数:
115次
剩饭变营养米浆
主料:
米饭
花生
牛奶
口味:
香
浏览次数:
154次
香茅汤底
主料:
0
虾米
蒜
葱
0
花生
辣椒粉
沙拉油
姜
香茅
柠檬
水
口味:
香
浏览次数:
178次
咸水杂豆
主料:
花生
毛豆
蚕豆
玉米
花椒
八角
干辣椒
盐
口味:
香
浏览次数:
176次
四红暖汤
主料:
红豆
红枣
花生
红糖
水
口味:
香
浏览次数:
151次
五味杂陈
主料:
花生
豆腐干
0
香葱
香菜
生抽
香醋
香油
盐
白砂糖
油
口味:
香
浏览次数:
166次
乳香花生鸭掌
主料:
鸭掌
花生
南乳
八角
花椒
蒜
姜
料酒
老抽
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
153次
竹笋螺肉珊瑚面
主料:
红萝卜
竹笋
0
生菜
沙拉酱
花生
口味:
香
浏览次数:
141次
叉烧月饼
主料:
糖
面粉
水
水
冬瓜
杏仁
肥肉
糯米粉
核桃
瓜子仁
花生
芝麻
花生油
白糖
盐
花生油
口味:
香
浏览次数:
197次
宫保义大利面
主料:
0
蒜末
干辣椒
花生
沙拉油
酱油
盐
味精
糖
白醋
水
口味:
香
浏览次数:
139次
宫保鲜鱿
主料:
0
青椒
葱段
姜末
蒜末
干辣椒
花生
沙拉油
酱油
味精
糖
香醋
太白粉
口味:
香
浏览次数:
199次
云南冷板条
主料:
0
黄瓜
花生
香菜
口味:
香
浏览次数:
108次
花生奶酥可丽饼
主料:
花生
花生
口味:
香
浏览次数:
109次
宫保鱿鱼
主料:
鱿鱼
口味:
香
浏览次数:
178次
甜芝麻盒
主料:
韭菜
沙拉油
0
花生
猪油
砂糖
口味:
香
浏览次数:
126次
花生仁炖百合
主料:
花生
百合
冰糖
水
口味:
香
浏览次数:
114次
素炒五宝
主料:
红萝卜
豆干
花生
玉米
豌豆
盐
豆瓣酱
酱油
糖
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
218次
卤花生
主料:
花生
八角
盐
水
口味:
香
浏览次数:
79次
白卤花生
主料:
花生
蚝油
酱油
水
八角
糖
盐
黄瓜
胡萝卜
口味:
香
浏览次数:
130次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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