材料集合图： 将枸杞子﹑花生米洗净，银耳洗净泡发，掰成小块 锅放火上，牛奶倒进去 把花生米倒进去 枸杞子和银耳放到锅里 锅中放一块冰糖，小火慢慢煮 煮至花生米熟烂即可 1、花生米补脾胃，养血增乳，自古以来就有“长生果”的美誉，具有抗衰老，增强记忆力的作用； 2、杞子﹑银耳养阴增乳； 3、奶味甘性微寒，具有生津止渴、补益气血、补虚健脾等功效，奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。 丰胸可以让女人变的更女人，可以让女人变的更有魅力。目前来说丰胸方法主要有：食物丰胸﹑运动丰胸﹑药物丰胸﹑手术丰胸。通过药物和手术丰胸虽然短期内能达到理想的效果，但是有可能导致内分泌失调，产生各种各样的副作用。通过平时的饮食加上适当的运动，同样可以达到丰胸的作用。通过饮食来丰胸的方式——牛奶炖花生，奶香味浓郁，略有甜味，可以边喝汤，边吃里面的银耳﹑枸杞子﹑花生米。气色好的女人最迷人，享受美味的同时，还可以吃出好气色，好身材！