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海苔
海苔营养价值
浏览次数:
227次
海苔做法
海苔菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
可爱青蛙海米包菜
主料:
包菜
口味:
浏览次数:
475次
滴水寿司
主料:
黄瓜
红萝卜
蟹肉
海苔
0
0
芝麻
口味:
香
浏览次数:
322次
可爱猫咪便当
主料:
大米
海苔
老豆腐
口味:
咸香
浏览次数:
154次
海苔肉松条
主料:
低粉
黄油
鸡蛋
砂糖
盐
泡打粉
肉松
海苔
口味:
甜
浏览次数:
177次
小熊饭团
主料:
白米饭
海苔
芝士切片
火腿片
口味:
清淡
浏览次数:
104次
DIY寿司
主料:
海苔
醋
鱼
胡萝卜
米饭
三文鱼
口味:
香
浏览次数:
337次
巧虎米饭
主料:
米饭
口味:
咸香
浏览次数:
227次
薄片扬
主料:
0
低筋面粉
盐
海苔
口味:
香
浏览次数:
115次
小蜜蜂饭团
主料:
熟米饭
水煮鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
106次
鲔鱼沙拉军舰寿司
主料:
鱼
梨
山葵
酱油
海苔
口味:
香
浏览次数:
246次
可爱的卡通蛋堡
主料:
汉堡胚
口味:
咸香
浏览次数:
671次
海苔酱凉面
主料:
荞麦
莴苣
猪肉
海苔
水
鱼
糖
口味:
香
浏览次数:
242次
鲑鱼卵丼
主料:
鱼
海苔
口味:
香
浏览次数:
228次
矶边烧
主料:
年糕
海苔
酱油
口味:
香
浏览次数:
137次
海苦香煎鲍菇
主料:
杏鲍菇
橄榄油
海苔
口味:
香
浏览次数:
219次
鲜蔬日式牛肉饭
主料:
牛肉
洋葱
西兰花
油菜
胡萝卜
0
大葱
姜
盐
大米
油
淀粉
彩椒
海苔
口味:
香
浏览次数:
238次
芝麻营养饭团
主料:
胡萝卜
青菜
肉末
肉松
芝麻
海苔
口味:
咸香
浏览次数:
152次
十蔬沙拉寿司卷
主料:
豇豆
笋
海苔
生菜
水
味噌
0
味噌
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
193次
铁火手卷
主料:
鱼
紫苏
山葵
海苔
口味:
香
浏览次数:
347次
凤尾吐司虾片
主料:
吐司
虾
蛋白
山药
低筋面粉
海苔
芝麻
酒
盐
胡椒粉
生粉
口味:
香
浏览次数:
175次
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海苔营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
177
碳水化合物(克)
50.4
膳食纤维(克)
46.4
蛋白质(克)
29.4
脂肪(克)
4.8
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
锌(毫克)
一
铁(毫克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
碘(微克)
一
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