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>> 海苔
海苔
海苔营养价值
浏览次数:
227次
海苔做法
海苔菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
海苔芝麻饭
主料:
米
米
海苔
白芝麻
水
口味:
香
浏览次数:
116次
海苔腰果
主料:
腰果
海苔
糖
水
口味:
香
浏览次数:
164次
缤纷饭糰
主料:
苹果
0
0
豌豆
米
水
鱼
盐
海苔
口味:
香
浏览次数:
126次
什锦冷中华面
主料:
0
叉烧肉
香菇
0
蟹
鱼板
黄瓜
鹌鹑蛋
生菜
海苔
芝麻
油
口味:
香
浏览次数:
173次
凤凰紫菜卷
主料:
绞肉
虾仁
荸荠
海苔
盐
糖
鸡粉
太白粉
胡椒粉
麻油
盐
糖
鸡粉
麻油
水
太白粉
口味:
香
浏览次数:
147次
天妇罗乌龙面
主料:
虾
茄子
青椒
南瓜
鱼
酱油
海苔
水
低筋面粉
口味:
香
浏览次数:
263次
蔬菜潜艇堡
主料:
奶油
生菜
0
生菜
黄瓜
海苔
起司
口味:
香
浏览次数:
117次
传统荞麦面
主料:
荞麦
姜
葱末
海苔
荞麦
口味:
香
浏览次数:
172次
蔬菜煎饼
主料:
0
水
0
洋葱
0
葱
红萝卜
五花肉
起司
0
海苔
口味:
香
浏览次数:
101次
明太子冷寿面
主料:
0
秋葵
金针菇
海苔
蒜泥
沙拉油
酱油
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
220次
养生活力捲
主料:
莴苣
豌豆
0
黄瓜
海苔
口味:
香
浏览次数:
123次
酪梨蟹肉棒卷
主料:
蟹肉
梨
鱼
海苔
口味:
香
浏览次数:
146次
小黄瓜细卷
主料:
黄瓜
海苔
山葵
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
220次
香丝脆面手卷
主料:
鳕鱼
海苔
面条
口味:
香
浏览次数:
160次
鲜虾米堡
主料:
油
虾
太白粉
水
白饭
沙拉油
生菜
海苔
水
酱油
鱼
糖
口味:
香
浏览次数:
166次
紫苏梅细卷
主料:
山药
紫苏
海苔
口味:
香
浏览次数:
155次
鲷鱼籚笋卷
主料:
海苔
鲷鱼
红萝卜
口味:
香
浏览次数:
104次
牛柳轻依凉瓜山
主料:
苦瓜
牛柳
海苔
苦瓜
鱼
米酒
口味:
香
浏览次数:
139次
奶油烤小卷
主料:
蒜末
奶油
胡椒粉
糖
海苔
口味:
香
浏览次数:
119次
焗烤马铃薯
主料:
0
蒜
洋葱
奶油
牛奶
盐
胡椒粉
鸡粉
乳酪
海苔
口味:
香
浏览次数:
104次
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海苔营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
177
碳水化合物(克)
50.4
膳食纤维(克)
46.4
蛋白质(克)
29.4
脂肪(克)
4.8
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
锌(毫克)
一
铁(毫克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
碘(微克)
一
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