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海苔
海苔营养价值
浏览次数:
227次
海苔做法
海苔菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
田乐饭团
主料:
绞肉
味噌
酒
砂糖
沙拉油
海苔
白饭
口味:
香
浏览次数:
140次
炸虾手捲
主料:
虾
盐
胡椒粉
低筋面粉
面包粉
海苔
口味:
香
浏览次数:
120次
榨菜笋香饭糰
主料:
绞肉
榨菜
笋
红辣椒
蒜末
白饭
海苔
口味:
香
浏览次数:
128次
鲜虾芦笋手捲
主料:
虾
芦笋
海苔
口味:
香
浏览次数:
150次
苹果肉卷
主料:
苹果
猪肉
盐
太白粉
奶油
白酒
海苔
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
153次
炸虾饭糰
主料:
虾
盐
胡椒粉
低筋面粉
面包粉
白饭
海苔
山葵
口味:
香
浏览次数:
151次
咖哩鲜菇饭糰
主料:
0
姜丝
盐
胡椒粉
白饭
海苔
醋
酱油
糖
口味:
香
浏览次数:
78次
油饭饭团
主料:
糯米
0
虾米
香菇
沙拉油
海苔
酱油
姜汁
胡椒粉
酒
盐
酱油
砂糖
酒
口味:
香
浏览次数:
120次
昆布饭糰
主料:
0
水
白芝麻
白饭
海苔
米酒
0
酱油
砂糖
口味:
香
浏览次数:
113次
黄金热狗卷
主料:
黄瓜
肉松
鱼片
生菜
海苔
0
太白粉
砂糖
盐
奶油
口味:
香
浏览次数:
183次
夹心芋片
主料:
绞肉
芋头
蒜末
葱末
香菜
海苔
盐
鸡粉
胡椒粉
太白粉
米酒
口味:
香
浏览次数:
183次
三色小菜
主料:
豆腐
红萝卜
海带
海苔
盐
蚝油
柠檬
姜汁
香油
口味:
香
浏览次数:
145次
薄衣青芦笋
主料:
芦笋
鱼
海苔
口味:
香
浏览次数:
141次
蒟蒻QQ细卷
主料:
胡萝卜
0
白芝麻
海苔
生菜
水
酒
酱油
糖
口味:
香
浏览次数:
127次
酪梨明虾卷
主料:
梨
明虾
虾
海苔
0
口味:
香
浏览次数:
179次
牛蒡培根珍珠堡
主料:
牛蒡
培根
胡萝卜
海苔
白芝麻
白饭
水
酒
酱油
糖
口味:
香
浏览次数:
192次
寿司【简易版】
主料:
大米
海苔
虾
芝麻
口味:
香
浏览次数:
180次
冷食午餐便当 - 万圣节三明治
主料:
切片面包
果酱适量
海苔
口味:
怪味
浏览次数:
251次
可乐饼饭团
主料:
奶油
海苔
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
106次
培根牛蒡米堡
主料:
培根
白饭
沙拉油
牛蒡
白芝麻
海苔
口味:
香
浏览次数:
159次
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海苔营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
177
碳水化合物(克)
50.4
膳食纤维(克)
46.4
蛋白质(克)
29.4
脂肪(克)
4.8
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
锌(毫克)
一
铁(毫克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
碘(微克)
一
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