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水产类
>> 蟹肉
蟹肉
蟹肉营养价值
浏览次数:
234次
食疗作用:
清热解毒 补骨添髓 养筋活血 利肢节 滋肝阴 充胃液
蟹肉做法
蟹肉菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
荔枝海鲜面
主料:
荔枝
0
虾仁
蟹肉
糖
盐
黑胡椒
辣椒
蒜末
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
170次
奶油蟹肉可乐饼
主料:
洋葱
盐
低筋面粉
鲜奶
蟹肉
面包粉
胡椒粉
盐
口味:
香
浏览次数:
139次
海鲜拉面
主料:
虾
蛤蜊
高汤
蟹肉
鱼板
盐
葱花
口味:
香
浏览次数:
137次
锡箔纸烤银芽
主料:
绿豆芽
蟹肉
葱
盐
盐
黑胡椒
鸡粉
口味:
香
浏览次数:
124次
越南炒椰奶饭
主料:
虾仁
鸡腿
蟹肉
洋葱
蒜
椰奶
香菜
酱油
香油
盐
胡椒粉
鱼露
口味:
香
浏览次数:
187次
港式福州烩饭
主料:
干贝
鸡肉
海参
蟹肉
0
0
白饭
高汤
蚝油
香油
太白粉
口味:
香
浏览次数:
214次
越式凉拌河粉
主料:
河粉
虾仁
九层塔
香菜
生菜
薄荷
0
蟹肉
口味:
香
浏览次数:
232次
豆浆蒸蛋
主料:
豆浆
高汤
鸡蛋
鱼板
蟹肉
虾仁
香菜
盐
鸡粉
太白粉
米酒
口味:
香
浏览次数:
199次
黑森林仙草火锅
主料:
鸡肉
鱼
蟹肉
香菇
豆腐
白菜
九层塔
盐
香油
蒜泥
香油
辣椒
口味:
香
浏览次数:
148次
极品鱼翅捞饭
主料:
鱼翅
口味:
浏览次数:
185次
蟹肉蛋卷
主料:
蟹肉
水
盐
酱油
口味:
香
浏览次数:
115次
焗烤海皇
主料:
虾仁
干贝
蟹肉
南瓜
0
蛋黄
0
口味:
香
浏览次数:
150次
金沙蟹黄豆腐羹
主料:
蟹
蟹肉
日本豆腐
蛋黄
葱花
水
口味:
香
浏览次数:
259次
蒜味蟹肉奶油墨鱼面
主料:
蟹肉
蒜
蒜末
洋葱
墨鱼
糖
盐
胡椒
白酒
口味:
香
浏览次数:
226次
巧达海鲜面包汤
主料:
欧式球状硬面包
奶油
面粉
高汤
白鱼肉片
蛤蜊
蟹肉
虾仁
花枝
洋葱
西洋芹
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
303次
香菜蟹肉饭
主料:
香菜(含叶)
蟹肉
蒜味花生
白米
口味:
咸
浏览次数:
132次
28分钟DIY家庭版火锅
主料:
干辣椒
花椒
大蒜
橄榄油
盐
味精
香菜
豆皮
蟹肉
腊肉
香肠
肉片
土豆
木耳
豆腐
青菜
香菜
口味:
香
浏览次数:
303次
卤汁蒸蛋
主料:
鸡蛋
蟹肉
0
水
太白粉
香菜
盐
米酒
鸡粉
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
147次
南洋椰奶海鲜饭
主料:
鲷鱼
虾仁
0
葱
姜
蟹肉
白饭
0
0
胡椒粉
盐
蛋白
太白粉
米酒
米酒
盐
胡椒粉
椰奶
口味:
香
浏览次数:
277次
百里香火腿蔬菜浓汤
主料:
火腿
蒜
洋葱
盐
中筋面粉
黑胡椒
百里香
香菇
蟹肉
0
口味:
香
浏览次数:
136次
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蟹肉营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
62
钠(毫克)
270
钙(毫克)
231
钾(毫克)
214
磷(毫克)
159
胆固醇(毫克)
65
镁(毫克)
41
硒(微克)
33.3
蛋白质(克)
11.6
烟酸(毫克)
4.3
维生素E(毫克)
2.91
锌(毫克)
2.15
铁(毫克)
1.8
铜(毫克)
1.33
脂肪(克)
1.2
碳水化合物(克)
1.1
锰(毫克)
0.31
维生素B2(毫克)
0.09
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素A(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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