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荔枝
  1. 荔枝

  2. 荔枝营养价值
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  4. 食疗作用: 荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经; 果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效; 可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

荔枝做法

荔枝菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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荔枝营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 70.00
  • 碳水化合物(克) 16.60
  • 脂肪(克) 0.20
  • 蛋白质(克) 0.90
  • 纤维素(克) 0.50
  • 维生素A(微克) 2.00
  • 维生素C(毫克) 41.00
  • 维生素E(毫克)
  • 胡罗卜素(微克) 10.00
  • 硫胺素(毫克) 0.10
  • 核黄素(毫克) 0.04
  • 烟酸(毫克) 1.10
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 12.00
  • 钙(毫克) 2.00
  • 铁(毫克) 0.40
  • 锌(毫克) 0.17
  • 铜(毫克) 0.16
  • 锰(毫克) 0.09
  • 钾(毫克) 151.00
  • 磷(毫克) 24.00
  • 钠(毫克) 1.70
  • 硒(微克) 0.14
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