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杏
别名:杏果、甜梅、叭达杏、杏实、杏子
杏营养价值
浏览次数:
299次
食疗作用:
1.预防心脏病 未熟果实中含类黄酮较多,类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。 2.维生素B17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康、的细胞无任何毒害。 3.止咳平喘 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可以治疗肺病,咳嗽等疾病。 4.降低慢性病的发生 能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
杏做法
杏菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
桂圆杏仁茶
主料:
杏
杏
米
冰糖
桂圆
清水
口味:
香
浏览次数:
108次
银杏南瓜饼vs百合南瓜粥
主料:
杏
杏
南瓜
白糖
油
豆沙
南瓜
百合
冰糖
芝麻
口味:
香
浏览次数:
179次
双果奶油塔
主料:
0
砂糖
全蛋
蛋黄
奶油
草莓
杏
口味:
香
浏览次数:
152次
洋梨塔
主料:
0
杏仁
低筋面粉
杏仁粉
糖粉
0
酒
杏
口味:
香
浏览次数:
171次
大补干锅鸡
主料:
酱油
人参
红枣
杏
香菇
蒜
辣椒
姜
青蒜
酱油
糖
香醋
麻油
油
口味:
香
浏览次数:
181次
南北杏炖木瓜
主料:
木瓜
小排
杏
盐
口味:
香
浏览次数:
285次
泡菜蒸饭
主料:
白菜
米
水
松子
杏
猪肉
0
砂糖
盐
太白粉
酱油
砂糖
米酒
口味:
香
浏览次数:
162次
酱烤鲜菇
主料:
香菇
金针菇
杏
0
黑木耳
高汤
酱油
香油
口味:
香
浏览次数:
168次
芦笋乳酪烤堡
主料:
芦笋
杏
培根
乳酪
奶油
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
190次
牛蒡饭
主料:
米
糯米
牛蒡
杏
藕
水
鱼
酒
酱油
盐
口味:
香
浏览次数:
206次
双色冰淇淋蜜果
主料:
红豆
糖
糖
香草
糖
杏
口味:
香
浏览次数:
135次
肉末杏胞菇
主料:
杏
肉末
葱
口味:
鲜
浏览次数:
114次
素烧果蔬
主料:
黄瓜
杏
木瓜
魔芋
口味:
清淡
浏览次数:
225次
蛤蜊蒸蛋汤
主料:
鸡蛋
蛤蜊
草菇
杏
盐
鸡精
水
高汤
盐
鸡精
香油
口味:
香
浏览次数:
143次
杏子果酱
主料:
杏
口味:
酸甜
浏览次数:
319次
干锅牛杂
主料:
泡菜
杏
胡萝卜
牛肚
口味:
香
浏览次数:
215次
芒果酱
主料:
芒果
砂糖
杏
口味:
香
浏览次数:
140次
杏仁酥球
主料:
鸡蛋
杏仁
牛奶
白砂糖
肉桂
杏
盐
黄油
柠檬
口味:
香
浏览次数:
140次
白菜杏仁排骨汤
主料:
排骨
白菜
杏
海底椰
盐
口味:
香
浏览次数:
147次
甜杏果酱
主料:
杏
白砂糖
橙子
蜂蜜
口味:
香
浏览次数:
167次
共 56条/3 页 20 条/页
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杏营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
36
胡萝卜素(微克)
450
钾(毫克)
226
维生素A(微克)
75
磷(毫克)
15
钙(毫克)
14
镁(毫克)
11
碳水化合物(克)
9.1
维生素C(毫克)
4
钠(毫克)
2.3
膳食纤维(克)
1.3
维生素E(毫克)
0.95
蛋白质(克)
0.9
烟酸(毫克)
0.6
铁(毫克)
0.6
硒(微克)
0.2
锌(毫克)
0.2
铜(毫克)
0.11
脂肪(克)
0.1
锰(毫克)
0.06
维生素B2(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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