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杏
别名:杏果、甜梅、叭达杏、杏实、杏子
杏营养价值
浏览次数:
299次
食疗作用:
1.预防心脏病 未熟果实中含类黄酮较多,类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。 2.维生素B17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康、的细胞无任何毒害。 3.止咳平喘 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可以治疗肺病,咳嗽等疾病。 4.降低慢性病的发生 能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
杏做法
杏菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
西洋菜蜜枣猪骨汤
主料:
猪大骨头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
酸奶油杏子冰激凌
主料:
杏
口味:
甜味
浏览次数:
203次
苹果雪梨炖雪耳
主料:
苹果
雪梨
口味:
甜味
浏览次数:
243次
冰糖话梅杏
主料:
杏
口味:
酸甜味
浏览次数:
199次
霸王花瘦肉汤
主料:
猪肉
杏
霸王花
蜜枣
口味:
咸鲜味
浏览次数:
426次
青红萝卜猪腱汤
主料:
青萝卜
红萝卜
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
165次
猕猴桃汁
主料:
杏
猕猴桃
口味:
酸甜味
浏览次数:
185次
自制美味杏酱
主料:
杏
口味:
甜味
浏览次数:
150次
奶香鲜杏派
主料:
低筋面粉
杏
口味:
奶香味
浏览次数:
178次
黄金杏慕斯
主料:
饼干
杏
口味:
奶香味
浏览次数:
433次
薄荷柠檬果干茶
主料:
柠檬
薄荷
口味:
咸鲜味
浏览次数:
304次
蜜炼杏肉
主料:
杏
口味:
甜味
浏览次数:
169次
甜杏塔
主料:
小麦面粉
杏
口味:
酸甜味
浏览次数:
196次
大杏仁鲜果芭菲
主料:
杏
口味:
酸甜味
浏览次数:
177次
炖排骨
主料:
牛小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
373次
美味杏酱
主料:
杏
口味:
甜味
浏览次数:
308次
共 56条/3 页 20 条/页
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杏营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
36
胡萝卜素(微克)
450
钾(毫克)
226
维生素A(微克)
75
磷(毫克)
15
钙(毫克)
14
镁(毫克)
11
碳水化合物(克)
9.1
维生素C(毫克)
4
钠(毫克)
2.3
膳食纤维(克)
1.3
维生素E(毫克)
0.95
蛋白质(克)
0.9
烟酸(毫克)
0.6
铁(毫克)
0.6
硒(微克)
0.2
锌(毫克)
0.2
铜(毫克)
0.11
脂肪(克)
0.1
锰(毫克)
0.06
维生素B2(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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