北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
蔬菜类
>> 绿豆芽
绿豆芽
别名:巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心
绿豆芽营养价值
浏览次数:
330次
食疗作用:
1.清热解暑 中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。 2.消除紧张 具有保护肌肉、皮肤、血管的作用,消除紧张综合征。 3.治疗口腔溃疡 绿豆芽中含有核黄素,口腔溃疡的人很适合食用。 4.防治便秘 绿豆芽富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。 5.减少胆固醇的堆积 它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
绿豆芽做法
绿豆芽菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
涮椒鳝丝
主料:
鳝鱼
口味:
香辣
浏览次数:
518次
韭菜炒绿豆芽
主料:
绿豆芽
韭菜
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
461次
糊辣鱼
主料:
草鱼
口味:
香辣
浏览次数:
409次
豆皮豆芽鱼
主料:
油皮
绿豆芽
口味:
麻辣味
浏览次数:
507次
蜇皮炒掐菜
主料:
海蜇皮
绿豆芽
口味:
家常味
浏览次数:
901次
夏日清爽菜---绿豆芽炒馓子
主料:
绿豆芽
韭菜
馓子
口味:
清淡
浏览次数:
378次
韭菜银芽炒鳝丝
主料:
鳝鱼
绿豆芽
韭菜
胡萝卜
口味:
鲜
浏览次数:
334次
春饼卷菜
主料:
面粉
口味:
清淡
浏览次数:
212次
炒乌冬面
主料:
小麦面粉
口味:
香
浏览次数:
233次
泡椒火爆银芽
主料:
红辣椒
绿豆芽
油
蒜末
姜末
盐
口味:
香
浏览次数:
113次
火腿拌三丝
主料:
火腿
绿豆芽
金针菇
彩椒
醋
盐
鸡精
油
麻油
口味:
香
浏览次数:
148次
贵州凉面
主料:
鸡蛋
火腿
黄瓜
绿豆芽
香菜
豆豉
蒜末
辣椒粉
沙拉油
香醋
糖
盐
鸡粉
口味:
香
浏览次数:
170次
改良版大长今所做御膳——荞麦煎饼
主料:
面粉
淀粉
白萝卜
香菇
绿豆芽
香菜
红枣
盐
糖
酱油
醋
芝麻
香油
蒜泥
生姜
葱花
口味:
香
浏览次数:
166次
干锅土豆片
主料:
土豆
笋
绿豆芽
豆瓣酱
料酒
口味:
香
浏览次数:
144次
山楂银芽
主料:
绿豆芽
黄瓜
芹菜
山楂
玫瑰
白砂糖
水
口味:
香
浏览次数:
160次
广式干炒牛河
主料:
河粉
绿豆芽
韭黄
瘦牛肉
红葱头
老姜
口味:
香
浏览次数:
291次
广东味道——“干炒牛河”
主料:
河粉
牛肉
绿豆芽
洋葱
胡萝卜
盐
黑胡椒
淀粉
料酒
老抽
蒜
姜
口味:
香
浏览次数:
264次
娘惹叻沙
主料:
米粉
口味:
香
浏览次数:
387次
什锦脆汉堡(中国风味)
主料:
吐司
培根
扁豆
香菇
绿豆芽
胡萝卜
鸡蛋
水
花生酱
盐
鸡精
白胡椒
油
0
口味:
香
浏览次数:
159次
肉燥豆芽凉面
主料:
绞肉
油
油
油
绿豆芽
芝麻酱
口味:
香
浏览次数:
108次
共 400条/20 页 20 条/页
首页
上一页
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
下一页
末页
绿豆芽营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
18
钾(毫克)
68
磷(毫克)
37
胡萝卜素(微克)
20
镁(毫克)
18
钙(毫克)
9
叶酸(微克)
6.1
维生素C(毫克)
6
钠(毫克)
4.4
维生素A(微克)
3
碳水化合物(克)
2.9
蛋白质(克)
2.1
膳食纤维(克)
0.8
铁(毫克)
0.6
烟酸(毫克)
0.5
硒(微克)
0.5
锌(毫克)
0.35
维生素E(毫克)
0.19
锰(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.1
脂肪(克)
0.1
维生素B2(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.03
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
辣椒(红、尖、干)
酸菜
葡萄叶
番薯叶
菊花
橄榄菜
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815