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蔬菜类
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百合
百合营养价值
浏览次数:
263次
食疗作用:
百合,味甘微苦,性平,入心肺经,在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。 食疗上建议选择新鲜百合为佳。百合为药食兼优的滋补佳品,四季皆可应用,但更宜于秋季食用。百合虽能补气,亦伤肺气,不宜多服。
百合做法
百合菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
百合炖田鸡
主料:
百合
口味:
香
浏览次数:
114次
甘露果盅
主料:
莲子
桂圆
百合
白果
木耳
枸杞
红枣
甘蔗
口味:
香
浏览次数:
193次
银杏南瓜饼vs百合南瓜粥
主料:
杏
杏
南瓜
白糖
油
豆沙
南瓜
百合
冰糖
芝麻
口味:
香
浏览次数:
165次
清心粥
主料:
糙米
绿豆
小米
山药
枸杞
百合
甘蔗
水
口味:
香
浏览次数:
148次
百合田鸡
主料:
百合
盐
口味:
香
浏览次数:
131次
药膳乌鸡汤
主料:
乌鸡
水
乌鸡
0
0
0
党参
莲子
山药
百合
0
红枣
枸杞
口味:
香
浏览次数:
182次
百合烩鲜蔬
主料:
百合
白果
红萝卜
葱
姜
盐
鸡粉
米酒
香油
高汤
太白粉
口味:
香
浏览次数:
166次
芹香藕片
主料:
藕
马蹄
百合
红椒
芹菜
盐
糖
生粉
鱼露
口味:
香
浏览次数:
159次
百合莲子银耳羹
主料:
银耳
莲子
百合
冰糖
枸杞
清水
口味:
香
浏览次数:
126次
彩椒炒百合
主料:
百合
青椒
0
0
姜
葵花籽油
水
盐
砂糖
味精
口味:
香
浏览次数:
149次
瓜子菜素粥
主料:
百合
米
盐
口味:
香
浏览次数:
127次
和风烘蛋
主料:
虾
酱油
0
百合
0
鱼
水
酱油
盐
沙拉油
奶油
口味:
香
浏览次数:
126次
山药百合牛奶
主料:
山药
百合
鲜奶
冰糖
口味:
香
浏览次数:
148次
养生豆花
主料:
枸杞
木耳
百合
糖
黑豆
口味:
香
浏览次数:
129次
抗压舒眠蛤蜊汤
主料:
玉竹
百合
蛤蜊
米酒
盐
口味:
香
浏览次数:
158次
山药百合虾仁
主料:
山药
百合
虾仁
0
葱
姜末
沙拉油
盐
鸡精
砂糖
米酒
水
太白粉
香油
口味:
香
浏览次数:
116次
百合山药炖猪手
主料:
猪蹄
山药
百合
口味:
鲜
浏览次数:
158次
蚝油芦笋炒百合
主料:
芦笋
百合
蚝油
生姜
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
183次
珍素燕窝
主料:
木耳
枸杞
百合
莲子
水
冰糖
口味:
香
浏览次数:
164次
百合彩椒炒虾仁
主料:
虾仁
百合
青椒
0
红椒
蒜末
盐
鸡粉
米酒
口味:
香
浏览次数:
176次
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百合营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21.00
碳水化合物(克)
3.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
2.20
纤维素(克)
1.30
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
9.00
维生素E(毫克)
0.15
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.05
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
8.00
钙(毫克)
16.00
铁(毫克)
0.90
锌(毫克)
0.47
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.35
钾(毫克)
318.00
磷(毫克)
34.00
钠(毫克)
5.20
硒(微克)
0.38
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