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百合
百合营养价值
浏览次数:
263次
食疗作用:
百合,味甘微苦,性平,入心肺经,在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。 食疗上建议选择新鲜百合为佳。百合为药食兼优的滋补佳品,四季皆可应用,但更宜于秋季食用。百合虽能补气,亦伤肺气,不宜多服。
百合做法
百合菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
冬瓜杂粮羹
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
361次
百合粥
主料:
稻米
口味:
甜味
浏览次数:
285次
莲合炖肉
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
632次
鲜百合汤
主料:
百合
酸枣仁
口味:
清香味
浏览次数:
395次
雪梨百合冰糖饮
主料:
梨
口味:
甜味
浏览次数:
299次
参百菠耳羹
主料:
百合
北沙参
菠萝
口味:
果汁味
浏览次数:
330次
绿豆百合汤
主料:
绿豆
口味:
甜味
浏览次数:
554次
百合参耳汤
主料:
银耳
百合
0
冰糖
口味:
原本味
浏览次数:
277次
银耳莲子羹
主料:
银耳
桂圆
口味:
甜味
浏览次数:
227次
百合杞子炖兔肉
主料:
兔肉
口味:
清香味
浏览次数:
386次
百果冬瓜汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
241次
南百红豆
主料:
南瓜
口味:
家常味
浏览次数:
261次
百合桂圆羹
主料:
百合
口味:
甜味
浏览次数:
190次
银耳百合莲子羹
主料:
莲子
口味:
甜味
浏览次数:
317次
三色炒百合
主料:
百合
口味:
咸鲜味
浏览次数:
353次
百合南瓜盅
主料:
南瓜
百合
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
441次
荠菜百合粥
主料:
粳米
荠菜
百合
口味:
清香味
浏览次数:
344次
竹荪虾仁扒豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
百合莲子肉
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
243次
百合白果牛肉羹
主料:
百合
口味:
咸鲜味
浏览次数:
268次
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百合营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21.00
碳水化合物(克)
3.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
2.20
纤维素(克)
1.30
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
9.00
维生素E(毫克)
0.15
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.05
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
8.00
钙(毫克)
16.00
铁(毫克)
0.90
锌(毫克)
0.47
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.35
钾(毫克)
318.00
磷(毫克)
34.00
钠(毫克)
5.20
硒(微克)
0.38
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