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冬瓜杂粮羹
菜系:减肥瘦身食谱
功效分类:减肥瘦身食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:清香味
工艺:

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冬瓜杂粮羹

菜系:其他 浏览次数:357

材料:

制作提示:

本品需素高汤约350克。

口味描述:

本品需素高汤约350克。

操作步骤:

1. 薏仁洗净,用冷水浸泡2小时,捞出,沥干水分;
2. 冬瓜去皮,切粒;
3. 莲子洗净,用冷水浸泡回软;
4. 百合去皮,洗净,撕成瓣块;
5. 将薏仁、百合、冬瓜、莲子放入一大碗中,入锅内隔水蒸熟;
6. 香菇浸软,洗净切粒;
7. 面筋洗净切粒;
8. 锅内入色拉油烧热,爆香姜片,然后加入素高汤;
9. 煮滚后放入薏仁、冬瓜、莲子、百合,用旺火滚约10分钟,加盐调味即成。

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