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百合
百合营养价值
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263次
食疗作用:
百合,味甘微苦,性平,入心肺经,在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。 食疗上建议选择新鲜百合为佳。百合为药食兼优的滋补佳品,四季皆可应用,但更宜于秋季食用。百合虽能补气,亦伤肺气,不宜多服。
百合做法
百合菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
西芹炒腊肉
主料:
西芹
百合
草莓
口味:
咸鲜味
浏览次数:
386次
百年好合
主料:
赤小豆
百合
口味:
甜味
浏览次数:
307次
鱼片浓汤
主料:
黑鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
268次
酸菜鱼皮
主料:
鱼皮
口味:
酸咸味
浏览次数:
441次
百合荸荠雪梨羹
主料:
荸荠
梨
百合
口味:
清香味
浏览次数:
301次
银沙百合汤
主料:
口味:
原本味
浏览次数:
347次
百合煮香芋
主料:
芋头
口味:
甜咸味
浏览次数:
478次
百合炒芦笋
主料:
百合
芦笋
白果
蒜
橄榄油
盐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
222次
百合绿豆汤
主料:
绿豆
百合
口味:
清香味
浏览次数:
377次
百合糕
主料:
百合
粳米
糯米粉
蜜枣
松子
白砂糖
口味:
甜味
浏览次数:
298次
绿豆百合粥
主料:
绿豆
口味:
甜味
浏览次数:
255次
百合鹌鹑蛋汤
主料:
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
山药西瓜炒百合
主料:
山药
西瓜
百合
口味:
咸甜味
浏览次数:
477次
巴国冬瓜盅
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
544次
百合莲子炒牛肉
主料:
百合
口味:
咸鲜味
浏览次数:
311次
百合拌金针菇
主料:
金针菇
百合
口味:
咸鲜味
浏览次数:
277次
雪花羊肉
主料:
羊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
588次
银耳百合炖雪梨
主料:
梨
口味:
甜味
浏览次数:
342次
百合汤
主料:
百合
口味:
甜味
浏览次数:
222次
八宝百合
主料:
百合
口味:
酸甜味
浏览次数:
392次
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百合营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21.00
碳水化合物(克)
3.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
2.20
纤维素(克)
1.30
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
9.00
维生素E(毫克)
0.15
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.05
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
8.00
钙(毫克)
16.00
铁(毫克)
0.90
锌(毫克)
0.47
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.35
钾(毫克)
318.00
磷(毫克)
34.00
钠(毫克)
5.20
硒(微克)
0.38
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