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>> 橄榄油
橄榄油
橄榄油营养价值
浏览次数:
262次
食疗作用:
防癌抗癌 美容
橄榄油做法
橄榄油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
焗烤南瓜鲜虾宽面
主料:
0
盐
南瓜
虾
橄榄油
蒜
洋葱
高汤
起司
口味:
香
浏览次数:
178次
红酒煨鸡翅
主料:
鸡翅
口味:
香
浏览次数:
159次
香辣芦笋培根天使细面
主料:
0
芦笋
培根
高汤
红辣椒
橄榄油
蒜
九层塔
白胡椒
鸡粉
口味:
辣
浏览次数:
144次
串烤甜辣椒
主料:
甜辣椒
辣椒
红辣椒
橄榄油
口味:
辣
浏览次数:
171次
蕃茄海鲜菠菜面
主料:
洋葱
芹菜
红萝卜
蒜
九层塔
橄榄油
糖
盐
胡椒
虾仁
干贝
蛤蜊
鲈鱼
菠菜
蒜
洋葱
白酒
口味:
香
浏览次数:
200次
蕃茄腊味通心面
主料:
蒜泥
0
橄榄油
洋葱
0
松子
鸡胸
鲜奶
辣椒粉
胡椒
起司
迷迭香
起司
九层塔
橄榄油
蒜泥
口味:
香
浏览次数:
181次
墨西哥烤甜椒
主料:
青椒
红椒
蒜
橄榄油
香料
盐
口味:
香
浏览次数:
95次
燻肉通心面
主料:
0
洋葱
0
蒜
橄榄油
鲜奶
鲜奶
白酒
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
95次
南姜香煎茄子
主料:
茄子
柠檬
橄榄油
姜
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
101次
手工细面佐香料芦笋蕃茄
主料:
芦笋
面团
大蒜
橄榄油
盐
胡椒
口味:
香
浏览次数:
151次
牛绞肉蛋包
主料:
洋葱
低筋面粉
奶油
绞肉
盐
胡椒
豆豉
牛奶
盐
胡椒
沙拉油
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
111次
鲜菇蛋包
主料:
0
金针菇
0
蘑菇
香菇
培根
蒜
酒
0
鲜奶
盐
胡椒
橄榄油
沙拉油
口味:
香
浏览次数:
143次
荔枝海鲜面
主料:
荔枝
0
虾仁
蟹肉
糖
盐
黑胡椒
辣椒
蒜末
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
177次
清爽风味面
主料:
0
0
柠檬
橄榄
青豆
九层塔
橄榄油
黑胡椒
红椒
白酒
盐
酱油
青椒
口味:
香
浏览次数:
120次
芒果饭
主料:
米
芒果
辣椒
香菜
盐
黑胡椒
辣椒粉
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
129次
菠菜饭
主料:
燕麦
小米
菠菜
蒜
0
盐
糖
高汤
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
189次
胡萝卜浓汤
主料:
红萝卜
洋葱
0
白饭
蒜末
牛奶
鲜奶
水
橄榄油
高汤
红椒
盐
口味:
香
浏览次数:
104次
洋葱蕃茄炭烤牛肉
主料:
牛排
洋葱
菠菜
乳酪
盐
黑胡椒
橄榄油
油
香料
口味:
香
浏览次数:
142次
坚果鸡丝饭
主料:
糯米
0
0
鸡胸
绿豆芽
橄榄油
鸡粉
盐
口味:
香
浏览次数:
151次
蕃茄蒜酱牛肉
主料:
牛排
芥菜
豌豆
香料
盐
柠檬
黑胡椒
蒜
橄榄油
油
口味:
香
浏览次数:
173次
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橄榄油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
899
脂肪(克)
99.9
铁(毫克)
0.4
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
钙(毫克)
一
镁(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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