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橄榄油
橄榄油营养价值
浏览次数:
262次
食疗作用:
防癌抗癌 美容
橄榄油做法
橄榄油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
大杏仁蔬果沙拉
主料:
美国大杏仁
圣女果
葡萄干
荷兰豆
口味:
浏览次数:
374次
双色蕃茄义大利面
主料:
蒜末
洋葱
九层塔
百里香
迷迭香
高汤
0
盐
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
98次
焗烤咖哩海鲜饭
主料:
白饭
0
章鱼
虾
橄榄油
蒜
洋葱
高汤
白酒
起司
口味:
香
浏览次数:
163次
乌贼墨鱼宽扁面
主料:
橄榄油
洋葱
蒜
九层塔
墨鱼
盐
胡椒
口味:
香
浏览次数:
167次
海鲜墨鱼圆面
主料:
墨鱼
虾仁
橄榄油
洋葱
大蒜
九层塔
墨鱼
盐
胡椒
口味:
香
浏览次数:
146次
米兰番茄酱
主料:
橄榄油
洋葱
大蒜
番茄
番茄酱
水
盐
九层塔
口味:
香
浏览次数:
178次
茄香海鲜圆面
主料:
橄榄油
虾仁
盐
0
起司
口味:
香
浏览次数:
128次
南瓜浓汤
主料:
南瓜
口味:
香
浏览次数:
202次
蒜味香烤圆茄
主料:
大蒜
洋葱
红椒
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
187次
大蒜酱
主料:
蒜
口味:
香
浏览次数:
297次
南瓜蒸糕
主料:
南瓜
水
橄榄油
蛋黄
砂糖
全蛋
砂糖
低筋面粉
中筋面粉
南瓜
枸杞
口味:
香
浏览次数:
129次
洋芋南瓜汤
主料:
橄榄油
香叶
蒜
0
南瓜
鲜奶
高汤
黑胡椒
糖
水
口味:
香
浏览次数:
134次
起士蕃茄油醋
主料:
0
苹果
橄榄油
盐
黑胡椒
糖
口味:
香
浏览次数:
103次
焗烤茄子
主料:
橄榄油
乳酪
0
茄子
番茄
洋葱
九层塔
面粉
茄子
口味:
香
浏览次数:
187次
新鲜番茄酱
主料:
橄榄油
乳酪
番茄
大蒜
九层塔
盐
口味:
香
浏览次数:
127次
烧烤时蔬三明治
主料:
香菇
茄子
芦笋
吐司
橄榄油
盐
黑胡椒
白芝麻
0
盐
口味:
香
浏览次数:
146次
三丁孜然肉粒
主料:
羊肉
水萝卜
旱黄瓜
口味:
孜然
浏览次数:
267次
白果烩丝瓜
主料:
丝瓜
白果
枸杞
姜丝
香菇
盐
水
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
124次
黯然销魂意味面
主料:
西红柿
葱花
盐
胡椒粉
鸡精
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
120次
菠菜炒金针菇
主料:
菠菜
金针菇
蒜
橄榄油
盐
口味:
香
浏览次数:
124次
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橄榄油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
899
脂肪(克)
99.9
铁(毫克)
0.4
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
钙(毫克)
一
镁(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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