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橄榄油

  1. 橄榄油

  2. 基本信息：
  3. 别名：
  4. 浏览次数：256次   做法：拥有1372种做法
  5. 热量：899大卡(千焦)/100克

食疗作用

防癌抗癌 美容

原料介绍

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。由于橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，不含胆固醇，消化率可达到94%左右。橄榄油对婴幼儿的发育极为适宜，它的基本脂肪酸的比例与母乳非常相仿。无论是老年时期，还是生长发育时期，橄榄油都是人类的最佳食用油。

五行属性

金

橄榄油的做法推荐

橄榄油的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量（大卡）=899
  • 脂肪(克)=99.9
  • 铁(毫克)=0.4
  • 锌(毫克)=一
  • 铜(毫克)=一
  • 锰(毫克)=一
  • 钾(毫克)=一
  • 磷(毫克)=一
  • 钠(毫克)=一
  • 硒(微克)=一
  • 叶酸(微克)=一
  • 维生素B12(毫克)=一
  • 维生素B6(毫克)=一
  • 胆固醇(毫克)=一
  • 钙(毫克)=一
  • 镁(毫克)=一
  • 碳水化合物(克)=一
  • 蛋白质(克)=一
  • 膳食纤维(克)=一
  • 维生素A(微克)=一
  • 维生素C(毫克)=一
  • 维生素E(毫克)=一
  • 胡萝卜素(微克)=一
  • 维生素B1(毫克)=一
  • 维生素B2(毫克)=一
  • 烟酸(毫克)=一
  • 碘(微克)=一
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