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>> 生菜
生菜
生菜营养价值
浏览次数:
284次
食疗作用:
生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜做法
生菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
粉丝血旺小辣烧
主料:
粉丝
生菜
豆瓣酱
猪血
口味:
辣
浏览次数:
242次
韩式烤肉
主料:
五花肉
鸡翅
口味:
浏览次数:
214次
懒人海鲜焖饭
主料:
带子
生菜
蘑菇
口味:
鲜
浏览次数:
214次
越南春卷
主料:
虾
春卷
口味:
香
浏览次数:
256次
和风沙拉
主料:
苹果
黄瓜
生菜
柠檬
橄榄油
胡椒粉
醋
砂糖
盐
酱油
苹果
口味:
香
浏览次数:
116次
三明治——豆果美食
主料:
面包
生菜
虾
沙拉酱
口味:
咸
浏览次数:
229次
浇头耗油生菜
主料:
生菜
洋葱
苹果
口味:
咸香
浏览次数:
263次
让人看了就馋的香酥凤腿
主料:
鸡腿
口味:
咸香
浏览次数:
314次
口袋三明治
主料:
吐司
口味:
香
浏览次数:
274次
经典越菜: 烤蔗虾/烤盐虾
主料:
虾仁
猪肉
口味:
咸香
浏览次数:
229次
水果皮蛋沙拉
主料:
皮蛋
水
梨
生菜
苹果
沙拉酱
番茄酱
花生
口味:
香
浏览次数:
291次
百里香鲑鱼炒饭
主料:
鸡蛋
洋葱
葱末
鱼
百里香
生菜
白饭
白芝麻
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
142次
鸡肉沙拉口袋饼
主料:
发酵面团
生菜
鸡腿
黄瓜
胡萝卜
土豆
火腿
口味:
香
浏览次数:
183次
醋拌蔬果沙拉
主料:
生菜
黄瓜
梨
洋葱
苹果
秋葵
醋
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
232次
可爱的卡通蛋堡
主料:
汉堡胚
口味:
咸香
浏览次数:
673次
豆豉蒸平鱼
主料:
平鱼
口味:
咸香
浏览次数:
225次
斑腩豆腐煲
主料:
石斑鱼
猪肉
豆腐
香菇
生菜
高汤
蒜末
姜末
葱段
蚝油
沙拉油
盐
鱼露
玉米
水
胡椒粉
香油
口味:
香
浏览次数:
466次
冰镇南乳叉烧
主料:
生菜
料酒
南乳
生姜
生抽
冰糖
口味:
香
浏览次数:
151次
紫菜卷
主料:
芦笋
口味:
香
浏览次数:
183次
天贝生菜卷
主料:
生菜
火腿
口味:
浏览次数:
100次
共 384条/20 页 20 条/页
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生菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
4.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
57.00
维生素C(毫克)
8.00
维生素E(毫克)
1.32
胡罗卜素(微克)
340.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.24
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.16
钾(毫克)
206.00
磷(毫克)
38.00
钠(毫克)
159.00
硒(微克)
0.57
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