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>> 生菜
生菜
生菜营养价值
浏览次数:
287次
食疗作用:
生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜做法
生菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉
主料:
鸡胸脯肉
口味:
椒麻味
浏览次数:
313次
泰式甜辣鱿鱼圈
主料:
鱿鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
665次
全麦蔬菜三明治
主料:
高筋面粉
全麦粉
口味:
芥末味
浏览次数:
390次
海鲜米粉
主料:
米粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
803次
飞饼版培根鸡蛋汉堡
主料:
印度飞饼
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
207次
生菜火腿鸡蛋卷饼
主料:
印度飞饼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
799次
田园蘑菇沙拉
主料:
蘑菇
金针菇
生菜
口味:
其它口味
浏览次数:
369次
什锦天妇罗
主料:
海虾
低筋面粉
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
367次
水波蛋色拉配意大利甜香肠
主料:
鸡蛋
香肠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
468次
玉米面包卷
主料:
牛肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
火腿汉堡
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
292次
酸辣牛肉米粉
主料:
米粉
牛肉
口味:
酸辣味
浏览次数:
929次
港式餐蛋面
主料:
方便面
午餐肉
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
749次
豆皮拌苦菊
主料:
豆腐皮
苦菊
口味:
酸甜味
浏览次数:
232次
万州烤鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
382次
缤纷沙拉
主料:
生菜
黄瓜
口味:
黑椒味
浏览次数:
264次
牛排包饼
主料:
牛排
口味:
其它口味
浏览次数:
386次
番茄焖酥鱼
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
122次
麻酱海参菜
主料:
海藻
口味:
香辣味
浏览次数:
296次
菜包扒羊毽子
主料:
羊肉(后
口味:
咸鲜味
浏览次数:
171次
共 384条/20 页 20 条/页
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生菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
4.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
57.00
维生素C(毫克)
8.00
维生素E(毫克)
1.32
胡罗卜素(微克)
340.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.24
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.16
钾(毫克)
206.00
磷(毫克)
38.00
钠(毫克)
159.00
硒(微克)
0.57
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