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>> 生菜
生菜
生菜营养价值
浏览次数:
287次
食疗作用:
生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜做法
生菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鸭胸三明治
主料:
鸭
面包
口味:
其它口味
浏览次数:
157次
香芹鸡肉快艇三明治
主料:
面包
鸡胸脯肉
口味:
酸甜味
浏览次数:
305次
番茄炒饭
主料:
米饭
西红柿
口味:
酸甜味
浏览次数:
248次
小鸟面条
主料:
面条(生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
142次
乡村炸鸡排
主料:
鸡胸脯肉
口味:
家常味
浏览次数:
278次
绿豆煎饼果子
主料:
绿豆面
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
189次
番茄冬瓜生菜汤
主料:
西红柿
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
165次
生菜蛋糊饼
主料:
鸭蛋
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
257次
台湾正宗的盐酥鸡
主料:
鸡腿
口味:
椒麻味
浏览次数:
430次
新奥尔良烤鸡腿堡
主料:
高筋面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
烙饼摊蛋卷饼
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
150次
韩式拌杂菜
主料:
香菇
胡萝卜
鸡蛋
生菜
洋葱
黑木耳
红薯粉丝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
225次
春色沙拉
主料:
樱桃番茄
鹌鹑蛋
口味:
其它口味
浏览次数:
231次
开心果腰豆蜜柚杂蔬沙拉
主料:
开心果(
口味:
其它口味
浏览次数:
285次
排毒减肥的凉拌菜
主料:
苋菜
生菜
口味:
酸甜味
浏览次数:
175次
黑椒牛排餐
主料:
牛排
口味:
其它口味
浏览次数:
157次
老醋花生大拌菜
主料:
花生仁(
黄瓜
口味:
酸味
浏览次数:
242次
什锦沙拉
主料:
午餐肉
口味:
家常味
浏览次数:
225次
满园春色拌沙拉
主料:
生菜
苦苣
紫甘蓝
口味:
其它口味
浏览次数:
289次
正宗东北鸡蛋酱
主料:
鸡蛋
黄酱
口味:
酱香味
浏览次数:
303次
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生菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
4.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
57.00
维生素C(毫克)
8.00
维生素E(毫克)
1.32
胡罗卜素(微克)
340.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.24
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.16
钾(毫克)
206.00
磷(毫克)
38.00
钠(毫克)
159.00
硒(微克)
0.57
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