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生菜
生菜营养价值
浏览次数:
287次
食疗作用:
生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜做法
生菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
土豆蒜香鸡翅根
主料:
鸡翅
口味:
蒜香味
浏览次数:
330次
番茄鱼汤
主料:
鲫鱼
西红柿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
220次
黑麦三明治
主料:
高筋面粉
口味:
家常味
浏览次数:
265次
川汁肥牛包饭
主料:
米饭
牛肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
203次
特色澳洲牛柳
主料:
牛里脊肉
口味:
椒麻味
浏览次数:
348次
煎鸡生菜热沙拉
主料:
鸡腿
生菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
194次
香菇肉酱拌乌冬面
主料:
鸡腿
乌冬面
口味:
酱香味
浏览次数:
280次
金枪鱼生菜寿司
主料:
大米
金枪鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
217次
香煎牛排套餐
主料:
牛排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
365次
越式生炒虾松
主料:
虾仁(红
口味:
咸鲜味
浏览次数:
235次
捏粑粑
主料:
小麦面粉
生菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
282次
青柠蜜豆北极贝
主料:
北极贝
蜜豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
181次
可以卷起一顿饭的烫面薄饼
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
184次
越南生春捲
主料:
生菜
九层塔
薄荷
韭菜
鸡胸脯肉
虾
口味:
家常味
浏览次数:
264次
Hello kitty便当
主料:
大米
糯米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
314次
一口烤肉
主料:
梅花肉
口味:
酱香味
浏览次数:
213次
蚝油香菇扒生菜
主料:
生菜
鲜香菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
149次
酸青瓜培根法风烧饼
主料:
印度飞饼
培根
口味:
酸味
浏览次数:
199次
生菜排骨粥
主料:
大米粥
口味:
家常味
浏览次数:
172次
生菜猪肉条
主料:
猪肉
口味:
黑椒味
浏览次数:
297次
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生菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
4.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
57.00
维生素C(毫克)
8.00
维生素E(毫克)
1.32
胡罗卜素(微克)
340.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.24
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.16
钾(毫克)
206.00
磷(毫克)
38.00
钠(毫克)
159.00
硒(微克)
0.57
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