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生菜
生菜营养价值
浏览次数:
287次
食疗作用:
生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜做法
生菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
筒骨海鲜火锅
主料:
猪筒骨
口味:
咸鲜味
浏览次数:
442次
蚝汁生菜
主料:
生菜
口味:
其它口味
浏览次数:
154次
手撕香辣杂疏
主料:
生菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
221次
生菜香菇肉碎
主料:
猪肉
香菇
生菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
239次
蒜香拌生菜
主料:
生菜
口味:
其它口味
浏览次数:
147次
蒜汁生菜
主料:
生菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
231次
北极虾手卷寿司
主料:
米饭
北极虾
胡萝卜
生菜
豌豆(煮
甜玉米
紫菜(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
261次
鸡柳卷饼
主料:
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
354次
滋味烤鸭
主料:
鸭
口味:
其它口味
浏览次数:
192次
牛肉三明治
主料:
牛肉
鸡蛋
吐司
口味:
茄汁味
浏览次数:
265次
自制肯德基鸡肉卷
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
296次
鸡蛋汉堡
主料:
面包
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
272次
财神一品大锦绣
主料:
豌豆(煮
生菜
馓子
口味:
酱香味
浏览次数:
294次
木耳生菜拌豆腐
主料:
冻豆腐
木耳(水
生菜
口味:
其它口味
浏览次数:
169次
蜜汁烤鸡腿堡
主料:
鸡腿
宾堡多菲
生菜
口味:
其它口味
浏览次数:
183次
炒生菜
主料:
生菜
口味:
其它口味
浏览次数:
170次
海味玛瑙拌翡翠
主料:
香菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
183次
葱烧栗子
主料:
栗子(鲜)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
166次
香菇生菜
主料:
生菜
香菇
口味:
其它口味
浏览次数:
168次
玉米粒炒生菜
主料:
玉米粒(
生菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
180次
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生菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
4.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
57.00
维生素C(毫克)
8.00
维生素E(毫克)
1.32
胡罗卜素(微克)
340.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.24
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.16
钾(毫克)
206.00
磷(毫克)
38.00
钠(毫克)
159.00
硒(微克)
0.57
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