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栗子(鲜)
  1. 栗子(鲜)

  2. 栗子(鲜)营养价值
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  4. 食疗作用:养胃健脾,补肾强筋,活血止血;1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;2. 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;4. 栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。5. 主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒。6. 应用于肾亏引起的小便频繁、腰腿无力。栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜,经常食用能强身愈病。
  5. 适用人群:栗子(鲜)对哪些病有辅助治疗的作用

栗子(鲜)做法

栗子(鲜)菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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栗子(鲜)营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 硒(mg)0.00
  • 钠(mg)13.90
  • 磷(mg)89.00
  • 铜(mg)0.40
  • 锌(mg)0.57
  • 铁(mg)1.10
  • 钙(mg)17.00
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