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>> 生菜
生菜
生菜营养价值
浏览次数:
287次
食疗作用:
生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜做法
生菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
黑白双猫童趣米汉堡
主料:
米饭
口味:
家常味
浏览次数:
277次
鱼香茄子熊猫盖饭
主料:
粳米饭(
口味:
鱼香味
浏览次数:
481次
缤纷水果沙拉
主料:
黄瓜
香蕉
口味:
奶香味
浏览次数:
237次
窝蛋生滚牛肉粥
主料:
大米
肥牛
鸡蛋
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
孜然羊肉生菜卷
主料:
羊肉片
口味:
苦香味
浏览次数:
308次
鸡蛋鲜虾卷
主料:
虾
鸡蛋
生菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
129次
花式汉堡
主料:
高筋面粉
猪大排
口味:
奶香味
浏览次数:
183次
茄汁生菜包
主料:
生菜
口味:
黑椒味
浏览次数:
235次
奶酪培根卷
主料:
吐司
培根
口味:
奶香味
浏览次数:
224次
生菜猪肝汤
主料:
生菜
猪肝
口味:
家常味
浏览次数:
201次
自制清爽拌面
主料:
沙茶酱
小麦面粉
西红柿
黄瓜
生菜
口味:
其它口味
浏览次数:
296次
凉拌碎肉
主料:
鸡肉
猪肉
口味:
家常味
浏览次数:
255次
牛肉汉堡面包
主料:
高筋面粉
牛肉
口味:
奶香味
浏览次数:
157次
韩式烤五花肉
主料:
五花肉
生菜
口味:
香辣味
浏览次数:
251次
豉汁吞拿爆生菜
主料:
生菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
烧饼三明治
主料:
烧饼
口味:
椒麻味
浏览次数:
322次
孜然肉丝炒面
主料:
猪肉
面条(生
口味:
苦香味
浏览次数:
349次
大蒜黄油烤鲜虾
主料:
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
247次
黑豆荞麦鸡蛋煎饼果子
主料:
小麦面粉
黑豆
鸡蛋
苦荞麦粉
口味:
酱香味
浏览次数:
252次
香菇珍珠圆子
主料:
干香菇
猪肉馅
糯米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
201次
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生菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
4.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
57.00
维生素C(毫克)
8.00
维生素E(毫克)
1.32
胡罗卜素(微克)
340.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.24
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.16
钾(毫克)
206.00
磷(毫克)
38.00
钠(毫克)
159.00
硒(微克)
0.57
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