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>> 生菜
生菜
生菜营养价值
浏览次数:
287次
食疗作用:
生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜做法
生菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
炝拌生菜
主料:
生菜
口味:
香辣味
浏览次数:
380次
春色培根卷
主料:
培根
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
180次
羊蝎子火锅或汤
主料:
羊蝎子
口味:
家常味
浏览次数:
186次
豌豆鸡肉菜粥
主料:
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
155次
干锅杂蔬
主料:
肥牛
红薯
口味:
咸鲜味
浏览次数:
354次
圣诞老人与圣诞树套餐
主料:
土豆
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
奥尔良烤鸡腿堡
主料:
面包
鸡腿
口味:
其它口味
浏览次数:
399次
水煮猪肝
主料:
猪肝
口味:
香辣味
浏览次数:
252次
黑胡椒牛肉
主料:
牛肉
口味:
家常味
浏览次数:
185次
福寿肘子
主料:
猪肘
口味:
家常味
浏览次数:
335次
板烧鸡腿堡
主料:
高筋面粉
鸡腿
口味:
黑椒味
浏览次数:
242次
越南面包
主料:
烤肉
口味:
其它口味
浏览次数:
266次
吐司小餐点
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
180次
韩式菜包肉
主料:
五花肉
口味:
其它口味
浏览次数:
465次
生菜西红柿蘑菇杂炒
主料:
生菜
西红柿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
231次
多维营养三明治
主料:
吐司
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
217次
蛤蜊墨鱼肠生菜蛋炒饭
主料:
米饭
蛤蜊
墨鱼
鸡蛋
生菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
608次
减肥大拌菜
主料:
苦菊
生菜
黄瓜
口味:
家常味
浏览次数:
300次
猪排火锅
主料:
猪小排
菜花
大白菜
虾饺
口味:
咸鲜味
浏览次数:
305次
桃红柳绿拌沙拉
主料:
鸡胸脯肉
黄瓜
木瓜
红椒
口味:
咸鲜味
浏览次数:
351次
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生菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
4.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
57.00
维生素C(毫克)
8.00
维生素E(毫克)
1.32
胡罗卜素(微克)
340.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.24
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.16
钾(毫克)
206.00
磷(毫克)
38.00
钠(毫克)
159.00
硒(微克)
0.57
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