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>> 生菜
生菜
生菜营养价值
浏览次数:
287次
食疗作用:
生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜做法
生菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蔬豆卷
主料:
千张
生菜
胡萝卜
口味:
其它口味
浏览次数:
199次
腊肠蟹味菇炒生菜
主料:
腊肠
蟹味菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
325次
海米生菜酿豆腐
主料:
北豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
325次
清炒生菜
主料:
生菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
158次
椒油大拌菜
主料:
西红柿
口味:
酸甜味
浏览次数:
192次
呛生菜
主料:
生菜
口味:
香辣味
浏览次数:
367次
吮指圆满香辣盘盘虾
主料:
虾
口味:
麻辣味
浏览次数:
148次
棒棒鸡沙拉
主料:
鸡胸脯肉
口味:
香辣味
浏览次数:
203次
绿茶烤肉
主料:
五花肉
口味:
香辣味
浏览次数:
191次
星花口袋三明治
主料:
吐司
口味:
甜味
浏览次数:
208次
营养早餐卷饼
主料:
小麦面粉
口味:
酱香味
浏览次数:
202次
孜然鸡肉厚片三明治
主料:
高筋面粉
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
299次
虾仁蛋黄炒饭
主料:
米饭
鸡蛋黄
虾
口味:
葱香味
浏览次数:
284次
肉糜油条蔬果沙拉
主料:
油条
猪肉馅
香蕉
口味:
奶香味
浏览次数:
378次
芝麻三文鱼
主料:
三文鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
161次
十分钟便当
主料:
大米
糯米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
167次
章鱼炒面便当
主料:
面条(生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
281次
焦香柠汁拌鸡丝
主料:
鸡胸脯肉
口味:
椒麻味
浏览次数:
235次
煎对虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
327次
酒香黑椒烤牛排
主料:
牛里脊肉
口味:
黑椒味
浏览次数:
236次
共 384条/20 页 20 条/页
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生菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
4.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
57.00
维生素C(毫克)
8.00
维生素E(毫克)
1.32
胡罗卜素(微克)
340.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.24
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.16
钾(毫克)
206.00
磷(毫克)
38.00
钠(毫克)
159.00
硒(微克)
0.57
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