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>> 生菜
生菜
生菜营养价值
浏览次数:
287次
食疗作用:
生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜做法
生菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
烤肉泡菜米汉堡
主料:
大米
猪肉
口味:
家常味
浏览次数:
286次
DIY巨无霸餐包
主料:
面包
口味:
奶香味
浏览次数:
418次
猪肉冻子
主料:
猪肉
口味:
其它口味
浏览次数:
219次
蜂蜜芥末油醋汁沙拉
主料:
白吐司
口味:
芥末味
浏览次数:
240次
蔬菜水果沙拉
主料:
苹果
梨
香蕉
橘子
口味:
奶香味
浏览次数:
204次
清蒸白萝卜
主料:
白萝卜
腊肠
口味:
香辣味
浏览次数:
202次
红糟蒸海鳗
主料:
鳗鱼
红糟
口味:
其它口味
浏览次数:
642次
鲜虾肉丸球
主料:
虾
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
229次
肉糜生菜炒粉丝
主料:
猪肉馅
粉丝
口味:
家常味
浏览次数:
207次
手工鲜虾肠
主料:
粘米粉
虾
菱粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
骨汤煮年糕
主料:
猪大骨头
年糕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
157次
芝加哥牛排
主料:
牛排
口味:
黑椒味
浏览次数:
199次
蒜香虾仁火腿贝壳面
主料:
卡斯特意
口味:
蒜香味
浏览次数:
218次
金枪鱼蔬菜沙拉堡
主料:
金枪鱼
面包
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
牛肉汉堡
主料:
牛肉馅
汉堡胚
口味:
其它口味
浏览次数:
320次
鸡蛋面饼三明治
主料:
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
283次
炒热干面
主料:
热干面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
406次
郊游便当
主料:
米饭
鸡蛋
口味:
酸味
浏览次数:
210次
里脊汉堡
主料:
面包
口味:
其它口味
浏览次数:
176次
酱肉春饼
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
145次
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生菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
4.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
57.00
维生素C(毫克)
8.00
维生素E(毫克)
1.32
胡罗卜素(微克)
340.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.24
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.16
钾(毫克)
206.00
磷(毫克)
38.00
钠(毫克)
159.00
硒(微克)
0.57
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