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>> 生菜
生菜
生菜营养价值
浏览次数:
287次
食疗作用:
生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜做法
生菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
豉椒牛肉
主料:
牛肉
口味:
香辣味
浏览次数:
187次
猪骨汤荞麦面
主料:
小麦面粉
虾
苦荞麦粉
口味:
酸辣味
浏览次数:
330次
韩式冷拌鸡肉饭
主料:
鸡胸脯肉
紫米
口味:
其它口味
浏览次数:
337次
煎鸡排三明治
主料:
鸡胸脯肉
吐司
口味:
奶香味
浏览次数:
172次
冬菇焖海参
主料:
香菇
海参
鸡腿
干贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1117次
香菇酱火腿三明治
主料:
馒头
火腿
口味:
酱香味
浏览次数:
206次
蒸木瓜
主料:
木瓜
口味:
甜味
浏览次数:
145次
牛排套餐
主料:
牛肉
意大利面
口味:
其它口味
浏览次数:
231次
香酥鸡肉夹饼
主料:
鸡肉
小麦面粉
口味:
香辣味
浏览次数:
354次
扒蔬菜三明治
主料:
康福全麦
口味:
黑椒味
浏览次数:
172次
牛肉吉士堡
主料:
牛肉馅
汉堡胚
口味:
奶香味
浏览次数:
150次
酱鸡肝
主料:
鸡肝
口味:
酱香味
浏览次数:
297次
松茸炒饭配松茸功夫汤
主料:
松蘑(干)
牛肝菌
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
408次
鲜虾蛋饼三明治
主料:
河虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
美味可丽饼
主料:
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
178次
沙拉龙虾
主料:
龙虾
口味:
甜味
浏览次数:
229次
无敌牛肉汉堡
主料:
牛肉馅
吐司
口味:
黑椒味
浏览次数:
291次
法国烤羊肉
主料:
羊肉(后
口味:
家常味
浏览次数:
321次
菲力牛排
主料:
牛排
口味:
黑椒味
浏览次数:
304次
番茄丸子
主料:
猪肉馅
西红柿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
237次
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生菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
4.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
57.00
维生素C(毫克)
8.00
维生素E(毫克)
1.32
胡罗卜素(微克)
340.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
80.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.24
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.16
钾(毫克)
206.00
磷(毫克)
38.00
钠(毫克)
159.00
硒(微克)
0.57
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