北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
谷物类
>> 紫米
紫米
别名：药谷、紫红糯米、血糯米
紫米营养价值
浏览次数：
250次
食疗作用：
紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。
适用人群：
紫米对哪些病有辅助治疗的作用
紫米做法
紫米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
补血养生粥
主料：
紫米
薏米
黑米
口味：
甜味
浏览次数：
2351次
八宝粥
主料：
大米
紫米
口味：
甜
浏览次数：
887次
水果粥
主料：
紫米
大米
口味：
清香味
浏览次数：
767次
紫糯金薯泥
主料：
紫米
芝麻汤圆
花生
砂糖
枸杞
糖
口味：
香
浏览次数：
370次
杂粮红豆粥
主料：
糙米
紫米
大米
薏米
小米
黑芝麻
红小豆
黑豆
口味：
香
浏览次数：
238次
咖喱烩时蔬配杂米饭
主料：
菜花
西兰花
胡萝卜
土豆
洋葱
柠檬
酸奶
茴香
咖喱粉
盐
油
糙米
糙米
燕麦
紫米
口味：
香
浏览次数：
296次
紫米蔬菜粥
主料：
紫米
胚芽米
地瓜
苋菜
空心菜
吻仔鱼
盐
清高汤
口味：
香
浏览次数：
393次
紫米补血粥
主料：
紫米
龙眼干
水
口味：
香
浏览次数：
497次
紫糯鲜奶栗
主料：
紫米
芝麻汤圆
花生
鲜奶
栗子
口味：
香
浏览次数：
266次
山药紫米冻
主料：
山药
山药
紫米
糖
葡萄
口味：
香
浏览次数：
160次
紫米核桃红枣甜粥
主料：
紫米
赤小豆
口味：
甜味
浏览次数：
231次
紫米白雪黑珍珠
主料：
紫米
糯米
口味：
甜味
浏览次数：
453次
韩式冷拌鸡肉饭
主料：
鸡胸脯肉
紫米
口味：
其它口味
浏览次数：
311次
紫米青瓜小卷
主料：
紫菜(干)
紫米
米饭
口味：
芥末味
浏览次数：
565次
花生紫米糊
主料：
糯米
紫米
花生仁(
口味：
家常味
浏览次数：
250次
紫米粥
主料：
紫米
糯米
口味：
甜味
浏览次数：
183次
龙眼红枣莲子粥
主料：
大米
桂圆
口味：
甜味
浏览次数：
221次
5豆美容养颜汤
主料：
黑豆
紫米
黄豆
绿豆
赤小豆
口味：
甜味
浏览次数：
227次
竹叶粉蒸肉
主料：
五花肉
口味：
香辣味
浏览次数：
212次
咖喱米饭蛋糕
主料：
大米
紫米
口味：
咖喱味
浏览次数：
262次
共 28条/2 页 20 条/页
首页
上一页
1
2
下一页
末页
紫米营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(mg)
3.80
钾(mg)
103.00
钙(mg)
13.00
镁(mg)
34.00
维生素E(IU)
0.46
纤维素(g)
0.70
蛋白质(g)
7.40
同类其他材料
地瓜粉
椰粉
肉桂粉
酵母
低筋面粉
面粉
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815