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紫米
  1. 紫米

  2. 别名:药谷、紫红糯米、血糯米 紫米营养价值
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  4. 食疗作用:紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量,有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。
  5. 适用人群:紫米对哪些病有辅助治疗的作用

紫米做法

紫米菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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紫米营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 钠(mg)3.80
  • 钾(mg)103.00
  • 钙(mg)13.00
  • 镁(mg)34.00
  • 维生素E(IU)0.46
  • 纤维素(g)0.70
  • 蛋白质(g)7.40
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