北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
蔬菜类
>> 山药
山药
山药营养价值
浏览次数:
579次
食疗作用:
山药味甘、性平,入肺、脾、肾经; 不燥不腻,可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。 主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
山药做法
山药菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
香橙山药果冻
主料:
山药
0
砂糖
口味:
香
浏览次数:
92次
样彩芋条
主料:
0
山药
胡萝卜
黄瓜
黑木耳
肉丝
香菇
蒜
葱
盐
酱油
水
口味:
香
浏览次数:
126次
山药牛肉卷
主料:
牛肉
太白粉
胡椒
山药
奶油
山药
香菇
口味:
香
浏览次数:
188次
山药百合牛奶
主料:
山药
百合
鲜奶
冰糖
口味:
香
浏览次数:
148次
泡菜蜜汁山药骨
主料:
猪小排
口味:
咸香
浏览次数:
225次
山药火锅
主料:
0
山药
胡萝卜
金针菇
红枣
莲子
山药
山药
姜片
高汤
盐
口味:
香
浏览次数:
120次
紫山药车轮饼
主料:
0
山药
奶油
酒
蜂蜜
柠檬
鲜奶
糖
口味:
香
浏览次数:
157次
锦绣翠玉卷
主料:
菠菜
火腿
山药
山药
芦笋
金针
海苔
高汤
香油
盐
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
160次
山药凉果
主料:
山药
0
砂糖
盐
水
樱桃
口味:
香
浏览次数:
153次
山药紫米冻
主料:
山药
山药
紫米
糖
葡萄
口味:
香
浏览次数:
160次
山药佛跳墙
主料:
山药
小排
鱼
鱼翅
香菇
栗子
白菜
葱
姜
蒜
糖
酱油
口味:
香
浏览次数:
233次
山药参鸡膳
主料:
山药
人参
枸杞
红枣
米酒
盐
口味:
香
浏览次数:
168次
山药鲜肉一口贴
主料:
低筋面粉
酵母
泡打粉
糖
山药
水
葱末
姜
砂糖
口味:
香
浏览次数:
130次
茄汁烤山药
主料:
山药
玉米
口味:
香
浏览次数:
126次
姜母山药芋圆
主料:
老姜
山药
0
0
水
砂糖
口味:
香
浏览次数:
159次
粉红美人饮
主料:
山药
芝麻
水
糖粉
口味:
香
浏览次数:
120次
山药雪梨排骨汤
主料:
大排骨
山药
大雪梨
口味:
咸
浏览次数:
238次
锦绣翠玉捲
主料:
菠菜
火腿
山药
山药
芦笋
金针
海苔
高汤
香油
盐
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
120次
山药美白汤
主料:
鸡腿
山药
玉竹
枸杞
生姜
口味:
香
浏览次数:
167次
山药百合虾仁
主料:
山药
百合
虾仁
0
葱
姜末
沙拉油
盐
鸡精
砂糖
米酒
水
太白粉
香油
口味:
香
浏览次数:
116次
共 568条/29 页 20 条/页
首页
上一页
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
下一页
末页
山药营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
55.00
碳水化合物(克)
13.40
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.90
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
13.00
维生素E(毫克)
0.86
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.03
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
14.00
钙(毫克)
21.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.23
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.11
钾(毫克)
111.00
磷(毫克)
24.00
钠(毫克)
5.50
硒(微克)
0.16
同类其他材料
辣椒(红、尖、干)
酸菜
葡萄叶
番薯叶
菊花
橄榄菜
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815