北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
蔬菜类
>> 山药
山药
山药营养价值
浏览次数:
579次
食疗作用:
山药味甘、性平,入肺、脾、肾经; 不燥不腻,可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。 主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
山药做法
山药菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
山药泡芙
主料:
沙拉油
高筋面粉
水
山药
口味:
香
浏览次数:
120次
山药枸杞养生馒头
主料:
山药
枸杞
低筋面粉
酵母
砂糖
泡打粉
盐
口味:
香
浏览次数:
221次
桂花蜂蜜山药
主料:
山药
蜂蜜
桂花
芹菜
口味:
香
浏览次数:
142次
江南风味的咸鲜腊八粥
主料:
大米
山药
栗子
杏
香菇
胡萝卜
青豆
火腿
姜丝
料酒
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
371次
枣泥山药糕
主料:
山药
枣(干)
口味:
香
浏览次数:
207次
枣卷果
主料:
山药
大枣
面粉
糖桂花
白芝麻
白砂糖
油
口味:
香
浏览次数:
168次
暖身羊腩煲
主料:
0
马蹄
胡萝卜
山药
老姜
料酒
酱油
白砂糖
白胡椒
南乳
油
盐
鸡精
口味:
香
浏览次数:
134次
山药薏米养颜粥
主料:
山药
薏米
百合
莲子
红枣
枸杞
红小豆
口味:
香
浏览次数:
135次
山药膏
主料:
山药
糖桂花
枸杞
口味:
香
浏览次数:
234次
山药百合糖水
主料:
山药
百合
红枣
冰糖
口味:
香
浏览次数:
114次
山药牛肉羹
主料:
山药
牛肉
盐
料酒
鸡精
淀粉
口味:
香
浏览次数:
168次
山药烩鱼头
主料:
山药
三文鱼
鱼头
香菇
大葱
酱油
黄酒
白砂糖
陈醋
白胡椒
盐
油
口味:
香
浏览次数:
255次
山药炖牛腩
主料:
牛腩
山药
胡萝卜
姜
白胡椒
料酒
桂皮
香叶
八角
陈皮
口味:
香
浏览次数:
132次
山药炒素肠
主料:
山药
0
沙茶酱
盐
口味:
香
浏览次数:
127次
山药干果小饼
主料:
山药
面粉
糖
核桃
花生
口味:
香
浏览次数:
214次
山药小排汤
主料:
水
山药
小排
口味:
香
浏览次数:
106次
山药鸡肉酱
主料:
鸡胸
山药
盐
高汤
面粉
口味:
香
浏览次数:
121次
串烤鸡肉丸子
主料:
绞肉
葱花
姜
蛋白
山药
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
109次
山药蛋捲
主料:
低筋面粉
香草粉
水
砂糖
盐
全蛋
山药
口味:
香
浏览次数:
172次
健脑益智的-------蜜汁山药
主料:
山药
冰糖
蜂蜜
枸杞
水
口味:
香
浏览次数:
126次
共 568条/29 页 20 条/页
首页
上一页
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
下一页
末页
山药营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
55.00
碳水化合物(克)
13.40
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.90
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
13.00
维生素E(毫克)
0.86
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.03
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
14.00
钙(毫克)
21.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.23
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.11
钾(毫克)
111.00
磷(毫克)
24.00
钠(毫克)
5.50
硒(微克)
0.16
同类其他材料
辣椒(红、尖、干)
酸菜
葡萄叶
番薯叶
菊花
橄榄菜
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815