1将牛腩洗净,切成3cm大小的块,用沸水烫过洗净2胡萝卜洗净去皮切滚刀块,山药去皮洗净切滚刀块3煲中放入清水,放入牛腩块和各种香料,煮开后转小火炖至稍烂(约30分钟)4加入胡萝卜、山药同炖,直到牛腩酥烂。吃时加盐及鸡精调味即可