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西红柿
别名:番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果
西红柿营养价值
浏览次数:
356次
食疗作用:
1.减缓色斑 延缓衰老 番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有“长寿果”之美誉。 2.抗癌 研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。 3.可降脂降压 降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。 4.防止血栓的发生 患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。 5.健胃消食 有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
西红柿做法
西红柿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
冷烤鸡
主料:
母鸡
口味:
香
浏览次数:
485次
五彩蔬菜牛肉浓汤
主料:
牛腩
土豆
胡萝卜
西红柿
洋葱
西芹
口味:
咸香
浏览次数:
246次
鲍鱼意粉
主料:
鲍鱼
洋葱
西红柿
紫苏
意大利面
盐
糖
味精
口味:
香
浏览次数:
256次
西红柿炒茄丝儿
主料:
西红柿
茄子
生姜
香葱
生抽
口味:
香
浏览次数:
180次
猴头菇聚味汤
主料:
猴头菇
西红柿
胡萝卜
海带
枸杞
香叶
酱油
口味:
香
浏览次数:
169次
墨西哥鸡肉卷饼
主料:
鸡胸脯肉
口味:
香
浏览次数:
390次
西班牙海鲜烩饭
主料:
鱿鱼
大米
口味:
香
浏览次数:
294次
番茄黄豆
主料:
黄豆
洋葱
西红柿
口味:
浏览次数:
195次
墨西哥水饺片
主料:
水饺皮
口味:
香
浏览次数:
505次
沙茶番茄炖牡蛎
主料:
牡蛎
西红柿
口味:
咸香
浏览次数:
311次
桂林啤酒鱼
主料:
草鱼
西红柿
青椒
姜
蒜
干辣椒
郫县豆瓣
生抽
酒
油
口味:
香
浏览次数:
168次
茄汁鸡肉通心粉
主料:
意面
西红柿
洋葱
大蒜
九层塔
鸡肉
口味:
香
浏览次数:
437次
彩虹沙拉
主料:
葡萄
橙子
salad mix
西红柿
柠檬
甜瓜
口味:
甜
浏览次数:
278次
我家的片汤
主料:
面粉
西红柿
油菜
鸡蛋
口味:
浏览次数:
175次
鲔鱼橄榄玉米粉派
主料:
即食玉米(粟米)粉(polenta)
切碎的新鲜百里香
切碎的荷兰芹(洋香菜)
特纯橄榄油
西红柿
烤过的黄甜椒
水渍鲔鱼(吞拿鱼、金枪鱼)
乳清(ricotta)奶酪
黑橄榄
新鲜百里香叶
口味:
香
浏览次数:
223次
茄红牛腩煲
主料:
牛腩
西红柿
口味:
香
浏览次数:
266次
鱿鱼炒年糕
主料:
年糕
鱿鱼
西红柿
西蓝花
口味:
浏览次数:
182次
鱼香番茄夹
主料:
西红柿
咸鸭蛋黄
口味:
甜
浏览次数:
200次
三文鱼土司卷
主料:
培根吐司
口味:
香
浏览次数:
366次
培根蔬果批萨
主料:
姜饼
口味:
香
浏览次数:
328次
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西红柿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
19
胡萝卜素(微克)
550
钾(毫克)
163
维生素A(微克)
92
磷(毫克)
23
维生素C(毫克)
19
钙(毫克)
10
镁(毫克)
9
叶酸(微克)
5.6
钠(毫克)
5
碳水化合物(克)
4
碘(微克)
2.5
蛋白质(克)
0.9
烟酸(毫克)
0.6
维生素E(毫克)
0.57
膳食纤维(克)
0.5
铁(毫克)
0.4
脂肪(克)
0.2
硒(微克)
0.15
锌(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.08
维生素B6(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B2(毫克)
0.03
胆固醇(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
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