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西红柿
别名:番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果
西红柿营养价值
浏览次数:
358次
食疗作用:
1.减缓色斑 延缓衰老 番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有“长寿果”之美誉。 2.抗癌 研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。 3.可降脂降压 降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。 4.防止血栓的发生 患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。 5.健胃消食 有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
西红柿做法
西红柿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
培根尖椒芝心批萨(附“老傅版”批萨简易便携包装)
主料:
高筋面粉
低筋面粉
水
橄榄油
酵母
白糖
盐
西红柿
大蒜
黄油
洋葱
盐
黑胡椒
白糖
培根
玉米
尖椒
奶酪
奶酪
口味:
香
浏览次数:
162次
肉末蛋饭
主料:
米饭
西红柿
鸡肉
番茄酱
鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
153次
排毒健胃瘦身——苆汁鳕鱼
主料:
鳕鱼
西红柿
口味:
酸甜
浏览次数:
325次
番茄疙瘩汤
主料:
小麦面粉
西红柿
口味:
香
浏览次数:
266次
番茄蛋焗饭
主料:
西红柿
鸡蛋
米饭
口味:
酸甜
浏览次数:
211次
最朴实的抗癌明星——番茄甘蓝(豆果美食)
主料:
甘蓝
西红柿
口味:
咸
浏览次数:
309次
家乡的味道 --- 糖醋炸蛋
主料:
鸡蛋
油
口味:
酸甜
浏览次数:
223次
玉米排骨西红柿汤
主料:
肋排
玉米
西红柿
口味:
清淡
浏览次数:
284次
西红柿熬茄子
主料:
圆茄子
西红柿
口味:
咸香
浏览次数:
202次
番茄浇汁鳕鱼
主料:
鳕鱼
口味:
香
浏览次数:
215次
瓶盖MMor意大利面
主料:
意大利面
牛肉
培根
口味:
香
浏览次数:
291次
易做羊肉夹烧饼
主料:
纯味酸奶
去骨去皮羊腿肉
热锅魁(烧饼)
西红柿
洋葱
新鲜薄荷叶
口味:
香
浏览次数:
318次
番茄牛腩
主料:
牛腩
西红柿
口味:
香
浏览次数:
211次
番茄奶酪焗饭
主料:
米饭
口味:
香
浏览次数:
235次
炒双西
主料:
盐
鸡粉
八角
西红柿
西葫芦
口味:
香
浏览次数:
198次
火腿焗口蘑
主料:
口蘑
西红柿
火腿
口味:
香
浏览次数:
199次
来自朋友们的祝福
主料:
黄油
面粉
白糖
0
全蛋
菠菜
水
西红柿
菜花
口味:
香
浏览次数:
194次
果汁营养早餐咖啡
主料:
0
核桃
西红柿
鲜奶
芝麻
芝麻
芝麻
口味:
香
浏览次数:
131次
新疆拌面
主料:
蒜
芹菜
洋葱
西红柿
牛肉
番茄
盐
味精
酱油
口味:
香
浏览次数:
207次
意式松子蔬菜沙拉
主料:
生菜
生菜
胡萝卜
西芹
西红柿
松子
醋
橄榄油
百里香
白砂糖
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
340次
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西红柿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
19
胡萝卜素(微克)
550
钾(毫克)
163
维生素A(微克)
92
磷(毫克)
23
维生素C(毫克)
19
钙(毫克)
10
镁(毫克)
9
叶酸(微克)
5.6
钠(毫克)
5
碳水化合物(克)
4
碘(微克)
2.5
蛋白质(克)
0.9
烟酸(毫克)
0.6
维生素E(毫克)
0.57
膳食纤维(克)
0.5
铁(毫克)
0.4
脂肪(克)
0.2
硒(微克)
0.15
锌(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.08
维生素B6(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B2(毫克)
0.03
胆固醇(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
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