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西红柿
别名:番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果
西红柿营养价值
浏览次数:
352次
食疗作用:
1.减缓色斑 延缓衰老 番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有“长寿果”之美誉。 2.抗癌 研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。 3.可降脂降压 降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。 4.防止血栓的发生 患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。 5.健胃消食 有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
西红柿做法
西红柿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
凉拌番茄
主料:
西红柿
口味:
酸甜味
浏览次数:
236次
麻汁豆角
主料:
豇豆
口味:
麻酱味
浏览次数:
369次
番茄菜花
主料:
菜花
西红柿
口味:
酸甜味
浏览次数:
257次
西红柿炖牛腩
主料:
牛腩
西红柿
口味:
茄汁味
浏览次数:
413次
土豆烧牛肉
主料:
牛肉
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
572次
茄汁菜包
主料:
大白菜
虾仁
口味:
原本味
浏览次数:
372次
小白菜炖豆腐
主料:
北豆腐
小白菜
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
523次
土豆烧茄子
主料:
茄子(紫
土豆
口味:
炸烧味
浏览次数:
288次
番茄烧豆腐
主料:
西红柿
豆腐
口味:
茄汁味
浏览次数:
422次
番茄土豆丝
主料:
马铃薯丁
西红柿
口味:
茄汁味
浏览次数:
199次
太极芋泥
主料:
芋头
红豆沙
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1233次
西红柿炒山药
主料:
西红柿
山药
口味:
茄汁味
浏览次数:
322次
茄汁土豆泥
主料:
土豆
口味:
酸甜味
浏览次数:
339次
番茄炒蛋
主料:
西红柿
小农鸡蛋
口味:
酸甜味
浏览次数:
665次
老北京烤肉串
主料:
羊肉
洋葱
西红柿
花椒水
鸡蛋
面粉
口味:
鲜
浏览次数:
191次
家常炖鳊花鱼
主料:
鱼
口味:
香
浏览次数:
220次
双色剪刀面
主料:
小麦面粉
口味:
香
浏览次数:
757次
【适合秋冬季节的暖胃餐】洞房花烛夜山西人必喝的和气拌汤——西红柿鸡蛋拌汤
主料:
西红柿
面粉
鸡蛋
香菜
口味:
咸香
浏览次数:
388次
泰式冬阴功金针菇肥牛汤
主料:
西红柿
金针菇
肥牛
胡萝卜
口味:
酸辣
浏览次数:
452次
冬阴功汤
主料:
虾
海鲜菇
口味:
酸辣
浏览次数:
560次
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西红柿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
19
胡萝卜素(微克)
550
钾(毫克)
163
维生素A(微克)
92
磷(毫克)
23
维生素C(毫克)
19
钙(毫克)
10
镁(毫克)
9
叶酸(微克)
5.6
钠(毫克)
5
碳水化合物(克)
4
碘(微克)
2.5
蛋白质(克)
0.9
烟酸(毫克)
0.6
维生素E(毫克)
0.57
膳食纤维(克)
0.5
铁(毫克)
0.4
脂肪(克)
0.2
硒(微克)
0.15
锌(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.08
维生素B6(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B2(毫克)
0.03
胆固醇(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
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