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蔬菜类
>> 南瓜
南瓜
南瓜营养价值
浏览次数:
316次
食疗作用:
南瓜味甘、性温,入脾,胃经; 能补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴; 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
南瓜做法
南瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
香煎带子伴烟熏猪颊肉,南瓜奶油,杏仁及陈年香脂醋
主料:
培根
带子
南瓜
醋
口味:
浏览次数:
554次
牛奶南瓜烧排骨
主料:
排骨
南瓜
葱末
姜末
盐
鲜奶
砂糖
水
口味:
香
浏览次数:
215次
秀秀我的“七彩冰皮”
主料:
糯米粉
米粉
澄粉
糖
炼乳
油
栗子
绿豆
梨
红豆
莲蓉
0
南瓜
菠菜
草莓
口味:
香
浏览次数:
162次
南瓜水果沙拉
主料:
苹果
水
草莓
南瓜
口味:
香
浏览次数:
124次
南瓜玛芬
主料:
鸡蛋
砂糖
盐
玉米油
南瓜
牛奶
低粉
肉桂
泡打粉
苏打粉
葡萄
南瓜
口味:
香
浏览次数:
179次
黄金饼
主料:
南瓜
糯米粉
白糖
红豆
食用油
口味:
香
浏览次数:
153次
黄金芝麻饼
主料:
南瓜
糯米粉
口味:
香
浏览次数:
236次
腊味合蒸金瓜煲
主料:
南瓜
口味:
香
浏览次数:
150次
美味板寸面
主料:
挂面
南瓜
洋葱
黑豆
口味:
香
浏览次数:
190次
百合蒸南瓜
主料:
百合
南瓜
冰糖
口味:
香
浏览次数:
126次
愤怒的小鸟蒸饺
主料:
糯米粉
口味:
浏览次数:
378次
鸡肉拌南瓜
主料:
南瓜
鸡胸肉
口味:
香
浏览次数:
116次
燕麦南瓜粥
主料:
燕麦
大米
口味:
香
浏览次数:
256次
豆豉火腿蒸南瓜
主料:
南瓜
火腿肉
豆豉
蒜末
口味:
香
浏览次数:
111次
金灿葡萄干南瓜编花面包
主料:
南瓜
南瓜
南瓜
高筋粉
南瓜
牛奶
盐
蜂蜜
砂糖
酵母
黄油
葡萄
口味:
香
浏览次数:
151次
香辣南瓜盅
主料:
牛肉
南瓜
口味:
麻辣
浏览次数:
259次
蜜糖南瓜
主料:
南瓜
牛奶
蜂蜜
口味:
香
浏览次数:
108次
南瓜面蒸饺
主料:
南瓜
面粉
豆角
生粉
生抽
盐
鸡精
大葱
生姜
花椒
口味:
香
浏览次数:
242次
多彩南瓜饭盅
主料:
南瓜
米饭
口味:
咸
浏览次数:
270次
玫瑰花馒头
主料:
南瓜
红薯
口味:
甜
浏览次数:
171次
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南瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
37.00
碳水化合物(克)
2.20
脂肪(克)
2.00
蛋白质(克)
3.30
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.01
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
25.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
1.77
铜(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.11
钾(毫克)
90.00
磷(毫克)
28.00
钠(毫克)
2.00
硒(微克)
0.76
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