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>> 南瓜
南瓜
南瓜营养价值
浏览次数:
316次
食疗作用:
南瓜味甘、性温,入脾,胃经; 能补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴; 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
南瓜做法
南瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
粉蒸南瓜
主料:
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
331次
臭南瓜
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
572次
玉米面煮疙瘩
主料:
玉米粉
绿豆
南瓜
玉米
口味:
五香味
浏览次数:
432次
腊味合蒸
主料:
香肠
腊肉
腊鸡腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
189次
南瓜丝炒咸鸭蛋
主料:
南瓜
咸鸭蛋
口味:
家常味
浏览次数:
191次
南瓜炒虾米
主料:
南瓜
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
88次
南瓜焖木耳
主料:
南瓜
口味:
五香味
浏览次数:
219次
排骨煨玉米南瓜
主料:
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
478次
肉片炒南瓜
主料:
南瓜
口味:
其它口味
浏览次数:
137次
清炒南瓜丝
主料:
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
151次
蛋炒南瓜花
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
156次
蛋黄南瓜泥
主料:
南瓜
鸡蛋
口味:
其它口味
浏览次数:
438次
南瓜炖排骨
主料:
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
152次
干烧南瓜
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
115次
南瓜煲排骨
主料:
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
131次
田园时蔬一锅煮
主料:
猪小排
口味:
其它口味
浏览次数:
307次
南瓜荷兰豆炒牛肉
主料:
南瓜
荷兰豆
牛肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
芦笋炒南瓜
主料:
芦笋
南瓜
口味:
家常味
浏览次数:
142次
土豆南瓜炖鸡
主料:
鸡翅根
口味:
家常味
浏览次数:
142次
南瓜炖鸡
主料:
南瓜
鸡
口味:
家常味
浏览次数:
208次
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南瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
37.00
碳水化合物(克)
2.20
脂肪(克)
2.00
蛋白质(克)
3.30
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.01
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
25.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
1.77
铜(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.11
钾(毫克)
90.00
磷(毫克)
28.00
钠(毫克)
2.00
硒(微克)
0.76
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