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>> 南瓜
南瓜
南瓜营养价值
浏览次数:
316次
食疗作用:
南瓜味甘、性温,入脾,胃经; 能补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴; 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
南瓜做法
南瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
南瓜粉蒸排骨
主料:
猪大排
口味:
香
浏览次数:
174次
万圣节南瓜灯和恐怖蛋糕
主料:
10寸戚风蛋糕胚
口味:
甜
浏览次数:
242次
万圣节美味浓汤之南瓜浓汤
主料:
南瓜
高汤
嫩玉米
口味:
香
浏览次数:
93次
苹果南瓜红枣泥
主料:
南瓜
苹果
干红枣
口味:
甜
浏览次数:
161次
南瓜虾仁疙瘩球
主料:
虾仁
南瓜
口味:
香
浏览次数:
304次
蜜饯四宝南瓜
主料:
南瓜
芋頭
栗子
白果
口味:
甜
浏览次数:
249次
奶香南瓜糕
主料:
南瓜
糯米粉
奶粉
口味:
甜
浏览次数:
146次
肺汤水 抵御秋燥:南瓜百合汤
主料:
南瓜
百合
口味:
甜
浏览次数:
184次
果蔬磨牙饼干
主料:
胡萝卜
南瓜
地瓜
面粉
鸡蛋
糖
口味:
浏览次数:
351次
南瓜丝馅饼
主料:
南瓜
葱花
面粉
盐
油
口味:
香
浏览次数:
95次
豆沙小南瓜
主料:
南瓜
糯米粉
红豆沙
口味:
甜
浏览次数:
337次
清凉夏日
主料:
南瓜
红枣
百合
口味:
甜
浏览次数:
242次
团团圆圆——看亚运.学粤菜
主料:
冬瓜
木瓜
南瓜
口味:
清淡
浏览次数:
175次
奶油四宝
主料:
南瓜
红萝卜
西葫芦
鲜蘑菇
口味:
浏览次数:
265次
奶油南瓜浓汤——微波食谱
主料:
南瓜
牛奶
奶油
口味:
甜
浏览次数:
250次
紫苏南瓜沙拉
主料:
南瓜
砂糖
豌豆
松子
紫苏
九层塔
洋葱
蒜末
腰果
胡椒
橄榄油
起司
口味:
香
浏览次数:
169次
平平安安过新年
主料:
高筋粉
牛奶
鸡蛋
糖
盐
酵母
黄油
南瓜
口味:
香
浏览次数:
92次
南瓜椰奶西米露
主料:
南瓜
椰汁
西米
口味:
甜
浏览次数:
335次
芝麻开花南瓜饼
主料:
南瓜
糯米粉
白糖
口味:
香
浏览次数:
188次
南瓜丝炒虾米
主料:
南瓜
虾米
口味:
鲜
浏览次数:
218次
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南瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
37.00
碳水化合物(克)
2.20
脂肪(克)
2.00
蛋白质(克)
3.30
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.01
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
25.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
1.77
铜(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.11
钾(毫克)
90.00
磷(毫克)
28.00
钠(毫克)
2.00
硒(微克)
0.76
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