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蔬菜类
>> 南瓜
南瓜
南瓜营养价值
浏览次数:
315次
食疗作用:
南瓜味甘、性温,入脾,胃经; 能补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴; 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
南瓜做法
南瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
南瓜糕
主料:
米粉
南瓜
香菇
绞肉
水
盐
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
127次
南瓜茶巾
主料:
南瓜
鲜奶
玉米
糖
糖粉
口味:
香
浏览次数:
112次
鳗鱼南瓜饭
主料:
米
南瓜
水
酱油
糖
鱼
口味:
香
浏览次数:
123次
南瓜咖哩酱
主料:
奶油
洋葱
姜
蒜
西芹
红萝卜
南瓜
月桂
高汤
百里香
低筋面粉
红酒
奶油
黑胡椒
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
156次
什锦野菜煎饼
主料:
南瓜
山苏
鲜香菇
珠葱
中筋面粉
地瓜粉
水
盐
香菇粉
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
338次
南瓜咖哩鸭饭
主料:
米
南瓜
洋葱
水
沙拉油
鲜奶
香米
盐
砂糖
口味:
香
浏览次数:
110次
田园蔬菜绿藻面
主料:
南瓜
0
蘑菇
0
0
0
蒜
橄榄油
盐
高汤
口味:
香
浏览次数:
170次
什锦炖蔬菜
主料:
洋葱
0
0
青椒
茄子
0
0
红萝卜
南瓜
橄榄油
水
盐
口味:
香
浏览次数:
116次
南瓜马芬
主料:
奶油
糖粉
全蛋
牛奶
南瓜
低筋面粉
泡打粉
肉桂
南瓜
口味:
香
浏览次数:
124次
焗烤南瓜鲜虾宽面
主料:
0
盐
南瓜
虾
橄榄油
蒜
洋葱
高汤
起司
口味:
香
浏览次数:
175次
酥炸南瓜片
主料:
南瓜
0
0
面粉
水
胡椒
口味:
香
浏览次数:
110次
姜汁炖南瓜
主料:
南瓜
姜
盐
冰糖
水
米酒
口味:
香
浏览次数:
173次
南瓜果子
主料:
南瓜
糯米粉
豆沙
蔓越莓
口味:
香
浏览次数:
227次
蔻斯比南瓜蔬菜汤
主料:
南瓜
红萝卜
0
火腿
水
盐
口味:
香
浏览次数:
175次
浓香南瓜饭
主料:
南瓜
大米
口味:
香
浏览次数:
129次
南瓜煎饼
主料:
南瓜
盐
沙拉油
0
米粉
水
口味:
香
浏览次数:
125次
蔬菜咖哩饭
主料:
0
红萝卜
茄子
南瓜
0
西芹
青椒
高汤
沙拉油
绞肉
姜末
0
月桂
盐
鱼
白饭
口味:
香
浏览次数:
126次
根茎蔬菜豆浆汤
主料:
0
0
0
芋头
0
南瓜
豆浆
水
盐
口味:
香
浏览次数:
165次
南瓜猪肉咖哩
主料:
南瓜
0
洋葱
青椒
水
椰奶
鱼露
九层塔
糖
盐
椰子
口味:
香
浏览次数:
267次
香焗起司海鲜
主料:
虾
带子
南瓜
鱼腩
0
起司
蛋黄
口味:
香
浏览次数:
160次
共 642条/33 页 20 条/页
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南瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
37.00
碳水化合物(克)
2.20
脂肪(克)
2.00
蛋白质(克)
3.30
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.01
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
25.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
1.77
铜(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.11
钾(毫克)
90.00
磷(毫克)
28.00
钠(毫克)
2.00
硒(微克)
0.76
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