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蔬菜类
>> 南瓜
南瓜
南瓜营养价值
浏览次数:
315次
食疗作用:
南瓜味甘、性温,入脾,胃经; 能补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴; 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
南瓜做法
南瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
金汤海参
主料:
海参
南瓜
高汤
菜心
口味:
香
浏览次数:
176次
五仁金瓜煲
主料:
南瓜
口味:
香
浏览次数:
200次
南瓜小点
主料:
南瓜
葡萄
口味:
香
浏览次数:
122次
银耳南瓜粥
主料:
南瓜
银耳
大米
口味:
香
浏览次数:
171次
南瓜栗子粥
主料:
南瓜
口味:
香
浏览次数:
113次
嫩南瓜粥
主料:
南瓜
口味:
香
浏览次数:
105次
南瓜浓汤
主料:
南瓜
口味:
香
浏览次数:
201次
时蔬天妇罗
主料:
红萝卜
南瓜
0
牛蒡
低筋面粉
萝卜
水
低筋面粉
0
酱油
0
口味:
香
浏览次数:
196次
双色玫瑰鱼
主料:
鱼
南瓜
口味:
香
浏览次数:
121次
南瓜苦瓜凤梨汁
主料:
南瓜
苦瓜
梨
水
蜂蜜
口味:
香
浏览次数:
194次
素颜南瓜
主料:
南瓜
葡萄
0
0
口味:
香
浏览次数:
132次
金黄南瓜汤
主料:
南瓜
白砂糖
水
口味:
香
浏览次数:
87次
杏仁薄烧
主料:
蛋白
全蛋
砂糖
低筋面粉
杏仁
芝麻
白芝麻
南瓜
口味:
香
浏览次数:
161次
甜芝麻包
主料:
南瓜
芝麻
芝麻
口味:
香
浏览次数:
99次
南瓜鱼饼
主料:
鱼
南瓜
蒜泥
姜末
盐
胡椒粉
酒
口味:
香
浏览次数:
118次
双菌南瓜
主料:
南瓜
韭菜
鸡精
豆豉
淀粉
蒜
口味:
香
浏览次数:
125次
南瓜蒸糕
主料:
南瓜
水
橄榄油
蛋黄
砂糖
全蛋
砂糖
低筋面粉
中筋面粉
南瓜
枸杞
口味:
香
浏览次数:
128次
洋芋南瓜汤
主料:
橄榄油
香叶
蒜
0
南瓜
鲜奶
高汤
黑胡椒
糖
水
口味:
香
浏览次数:
128次
南瓜椰糕
主料:
南瓜
鸡蛋
中筋面粉
糖
椰浆
水
口味:
香
浏览次数:
178次
黄金宝山药
主料:
南瓜
水
油
葡萄
胡椒
酱油
盐
油
口味:
香
浏览次数:
151次
共 642条/33 页 20 条/页
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南瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
37.00
碳水化合物(克)
2.20
脂肪(克)
2.00
蛋白质(克)
3.30
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.01
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
25.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
1.77
铜(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.11
钾(毫克)
90.00
磷(毫克)
28.00
钠(毫克)
2.00
硒(微克)
0.76
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