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>> 南瓜
南瓜
南瓜营养价值
浏览次数:
314次
食疗作用:
南瓜味甘、性温,入脾,胃经; 能补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴; 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
南瓜做法
南瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
奶油南瓜粥
主料:
南瓜
口味:
清香味
浏览次数:
300次
酸辣笋瓜汤
主料:
南瓜
口味:
酸辣味
浏览次数:
314次
绿豆南瓜汤
主料:
绿豆
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
687次
土豆炖倭瓜
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
367次
南瓜蒸肉
主料:
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
273次
黄金南瓜
主料:
南瓜
口味:
清香味
浏览次数:
284次
巧手长寿汤
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
174次
桂花南瓜饼
主料:
南瓜
糯米粉
口味:
甜味
浏览次数:
279次
柠檬醋煎南瓜饼
主料:
南瓜
口味:
甜咸味
浏览次数:
348次
肉末南瓜
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
386次
酸菜双瓜汤
主料:
南瓜
冬瓜
口味:
咸酸味
浏览次数:
443次
巴国瓤南瓜
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
650次
巴国南瓜饼
主料:
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
358次
南瓜奶油香拌面
主料:
口味:
甜咸味
浏览次数:
534次
南瓜豉汁蒸排骨
主料:
口味:
豆豉味
浏览次数:
381次
烤什锦
主料:
鸡胗
虾
口味:
香辣
浏览次数:
1160次
南瓜肉饼
主料:
南瓜
肉馅
口味:
浏览次数:
251次
南瓜盅八宝饭
主料:
糯米
南瓜
蜜枣
猪油
豆沙
白糖
口味:
甜
浏览次数:
319次
山西酒窝面
主料:
小麦面粉
口味:
咸香
浏览次数:
358次
蔬菜湯咖哩佐桂冠蛋餃花枝餃
主料:
桂冠蛋餃
桂冠花枝餃
馬鈴薯
南瓜
紅蘿蔔
蘆筍
四季豆
青花椰
口味:
浏览次数:
401次
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南瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
37.00
碳水化合物(克)
2.20
脂肪(克)
2.00
蛋白质(克)
3.30
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.01
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
25.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
1.77
铜(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.11
钾(毫克)
90.00
磷(毫克)
28.00
钠(毫克)
2.00
硒(微克)
0.76
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