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>> 南瓜
南瓜
南瓜营养价值
浏览次数:
313次
食疗作用:
南瓜味甘、性温,入脾,胃经; 能补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴; 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
南瓜做法
南瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
南瓜百合汤
主料:
南瓜
百合
口味:
甜味
浏览次数:
197次
金瓜樱桃
主料:
南瓜
田鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
269次
南瓜酱汤
主料:
南瓜
口味:
香辣
浏览次数:
354次
南瓜奶汤
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
310次
五彩滑鱼片
主料:
鲈鱼
口味:
香辣
浏览次数:
248次
油拌瓜条
主料:
南瓜
口味:
麻辣味
浏览次数:
190次
金瓜拌蜇皮
主料:
海蜇皮
南瓜
口味:
葱香味
浏览次数:
263次
香煎南瓜
主料:
南瓜
口味:
原本味
浏览次数:
270次
金瓜拌海蜇
主料:
南瓜
海蜇皮
口味:
清香味
浏览次数:
321次
长寿汤
主料:
南瓜
胡萝卜
口味:
咸甜味
浏览次数:
272次
鱼香南瓜
主料:
南瓜
口味:
鱼香味
浏览次数:
241次
糖醋南瓜丸
主料:
南瓜
口味:
糖醋味
浏览次数:
1335次
南瓜煲鸡
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
331次
香芋南瓜煲
主料:
芋头
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
312次
南瓜鲜带
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
南瓜牛肉汤
主料:
牛肉
南瓜
口味:
清香味
浏览次数:
237次
巴国南瓜汤
主料:
南瓜
口味:
甜咸味
浏览次数:
298次
油煎南瓜饼
主料:
南瓜
口味:
炸烧味
浏览次数:
506次
绿豆南瓜盅
主料:
绿豆
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
346次
酿小瓜
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
314次
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南瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
37.00
碳水化合物(克)
2.20
脂肪(克)
2.00
蛋白质(克)
3.30
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.01
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
25.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
1.77
铜(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.11
钾(毫克)
90.00
磷(毫克)
28.00
钠(毫克)
2.00
硒(微克)
0.76
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