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>> 南瓜
南瓜
南瓜营养价值
浏览次数:
313次
食疗作用:
南瓜味甘、性温,入脾,胃经; 能补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴; 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
南瓜做法
南瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
南瓜煮猪肉
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
南瓜粥
主料:
南瓜
大米
口味:
甜咸味
浏览次数:
265次
南瓜腐皮花生冬菇汤
主料:
油皮
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
313次
南瓜沙拉
主料:
南瓜
口味:
酸甜味
浏览次数:
188次
尖椒炒藕片
主料:
藕
辣椒
0
南瓜
大葱
盐
味精
植物油
香油
淀粉
口味:
微辣
浏览次数:
183次
百合南瓜盅
主料:
南瓜
百合
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
433次
冰南瓜豆腐
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
277次
咸蛋黄炒南瓜
主料:
南瓜
咸鸭蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
363次
咸鸭蛋炒南瓜
主料:
南瓜
口味:
咸甜味
浏览次数:
264次
南瓜蒸菜
主料:
南瓜
口味:
清香味
浏览次数:
291次
清蒸南瓜
主料:
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
287次
旱蒸南瓜
主料:
南瓜
口味:
微辣
浏览次数:
452次
蒸南瓜
主料:
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
361次
拔丝南瓜
主料:
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
461次
煎南瓜粑粑
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
419次
薏米南瓜煲
主料:
南瓜
口味:
清香味
浏览次数:
319次
牛肉南瓜煲
主料:
口味:
咸甜味
浏览次数:
325次
南瓜西芹汁
主料:
南瓜
西芹
柠檬
口味:
清香味
浏览次数:
264次
双红南瓜汤
主料:
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
275次
一品南瓜
主料:
南瓜
糯米
口味:
甜味
浏览次数:
332次
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南瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
37.00
碳水化合物(克)
2.20
脂肪(克)
2.00
蛋白质(克)
3.30
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
0.01
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
25.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
1.77
铜(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.11
钾(毫克)
90.00
磷(毫克)
28.00
钠(毫克)
2.00
硒(微克)
0.76
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